Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Su, metabolizmayı hızlandırarak enerji seviyesini artırır ve kilo verme sürecini destekler 13. Ayrıca, vücuttaki ödemleri atar ve tokluk hissi yaratır 1.
Ancak, sadece su içmek zayıflamaya neden olmaz; sağlıklı kilo kaybı için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de gereklidir 34.
Su tüketim miktarı, kişinin vücut yapısına ve sağlık durumuna göre değişir 3. En doğru miktarı belirlemek için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: