Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
"Graceful aging" (graceful ageing) kavramı, yaşlanırken iyi bir sağlık ve fiziksel formu koruyarak, kademeli değişikliklere uyum sağlama durumunu ifade eder 13. Bu kavram, aynı zamanda Ayurveda gibi geleneksel tıp sistemlerinde de yer alır ve yaşamın zaman temelli bir yaklaşımla, dinçlik, bağımsızlık ve konfor içinde yaşlanmasını hedefler 1.
Graceful aging'in temel unsurları:
- Fiziksel sağlık: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve tıbbi kontrollerle fiziksel sağlığı korumak 3.
- Zihinsel ve duygusal sağlık: Sosyal etkileşimi sürdürmek, öğrenmeye devam etmek ve gerektiğinde destek almak 3.
- Olumlu tutum: Yaşlanmayı doğal ve kaçınılmaz bir süreç olarak kabul etmek ve bu süreçten keyif almak 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: