Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Göz için en faydalı masajlar arasında şunlar öne çıkmaktadır:
- Göz Kapaklarına Masaj: Göz kapaklarına hafifçe bastırıp dairesel hareketlerle masaj yapmak, göz çevresindeki kan dolaşımını harekete geçirir ve gerginliği giderir 13.
- Palming: Gözleri kapatıp avuç içlerini gözlere yerleştirerek yapılan bu masaj, göz üzerindeki stresi azaltır ve kasların gevşemesini sağlar 13.
- Shiatsu Göz Çevresi Masajı: Parmaklarla göz çevresindeki belirli noktalara baskı uygulayarak yapılan bu masaj, kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur 5.
Bu masajları uygulamadan önce bir göz doktoruna danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: