FFMI (Yağsız Vücut Kitle İndeksi) değerinin 25'in üzerinde olması, genellikle doğal yollarla elde edilebilecek kas kütlesinin sınırına ulaşıldığını gösterir 14.

Ancak, bu durum kesin bir sınır olarak kabul edilmez; genetik olarak kas kazanmaya yatkın bireyler bu değeri aşabilir 4. Ayrıca, anabolik ilaçlar kullanan kişilerde FFMI değeri 25'in üzerine çıkabilir 4.

FFMI değeri, kas gelişimini ve vücut kompozisyonunu değerlendirmek için kullanılır 13. Yüksek FFMI, daha fazla kas kütlesine ve potansiyel olarak daha iyi spor performansına işaret edebilir 1.

FFMI değerini hesaplamak için çeşitli çevrimiçi araçlar kullanılabilir 23.