• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Evde kapalı kalmak kilo aldırır mı?

    • Sağlık
    • Diyet
    • FizikselAktivite
    • KiloAlımı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evde kapalı kalmak doğrudan kilo aldırmaz, ancak hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıkları kilo alımına yol açabilir.
    Hareketsiz yaşam, metabolizma hızını düşürerek enerji yakımını azaltır ve bu durum kilo alımına neden olabilir 5.
    Yanlış beslenme alışkanlıkları ise, özellikle yüksek kalorili ve sağlıksız gıdaların tüketimi kilo alımını hızlandırır. Örneğin, abur cubur yiyecekler, şekerli içecekler ve aşırı yağlı gıdalar kilo aldırıcı etkiye sahiptir 34.
    Kilo alımını önlemek için dengeli ve sağlıklı beslenme ile düzenli fiziksel aktivite önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. yasemin.com
        2
      3. ustayemektarifleri.com
        3
      4. kadinloji.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Hareketsizlikle mücadele için neler yapılabilir?

    • Kilo kontrolü için hangi egzersizler önerilir?

    • Yüksek kalorili yiyecekler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ev kadınları neden kilo alır?

    Ev kadınlarının kilo almasının bazı nedenleri: Hareketsiz yaşam tarzı. Kabul günleri ve sosyal etkinlikler. Düzensiz uyku. Stres. Antibiyotik ve antidepresan kullanımı. Çok sık düşük kalorili diyet yapmak. Hızlı yeme alışkanlığı.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloAlımı
    • EvYaşamı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fuvt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fevde-kapali-kalmak-kilo-aldirir-mi-2617269822%3Fncrnd%3D68578","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3847363811764124186","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1764124520642080-13458110482256200892-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-8-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvtw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fuvt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvtw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fuvt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Evde kapalı kalmak doğrudan kilo aldırmaz, ancak hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme alışkanlıkları kilo alımına yol açabilir. \n\n**Hareketsiz yaşam**, metabolizma hızını düşürerek enerji yakımını azaltır ve bu durum kilo alımına neden olabilir [```5```](https://kadinloji.com/ac-kalmak-kilo-aldirir-mi/). \n\n**Yanlış beslenme alışkanlıkları** ise, özellikle yüksek kalorili ve sağlıksız gıdaların tüketimi kilo alımını hızlandırır. Örneğin, abur cubur yiyecekler, şekerli içecekler ve aşırı yağlı gıdalar kilo aldırıcı etkiye sahiptir [```3```](https://tugbayaprak.com/kilo-alma-diyeti/)[```4```](https://www.kalitelibeslenme.com/kilo-aldiran-yiyecekler-kilo-almak-icin-ne-yapmaliyim-ve-kilo-almak-icin-diyet-listesi/?v=1.0.23).\n\nKilo alımını önlemek için dengeli ve sağlıklı beslenme ile düzenli fiziksel aktivite önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-verilir/hg-2498","title":" Nasıl Kilo Verilir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/nasil-kilo-verilir/hg-2498","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2975358-hareketsizlik-kilo-aldirir-mi-evde-kolay-kilo-alma-nedeni","title":"Hareketsizlik Kilo Aldırır mı? Evde Kolay Kilo Alma Nedeni","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2975358-hareketsizlik-kilo-aldirir-mi-evde-kolay-kilo-alma-nedeni","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/hareketsiz-kalmak-kilo-aldrr-m","title":"Hareketsiz Kalmak Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/hareketsiz-kalmak-kilo-aldrr-m","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://kadinloji.com/ac-kalmak-kilo-aldirir-mi/","title":"Aç Kalmak Kilo Aldırır mı? Zararlı mı?","shownUrl":"https://kadinloji.com/ac-kalmak-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/kilo-alma-diyeti/","title":"Kilo Alma Diyeti Örnek Listesi | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kilo-alma-diyeti/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Evde kapalı kalmak kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hareketsizlikle mücadele için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Evde+hareketsizlikle+m%C3%BCcadele+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo kontrolü için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Evde+kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek kalorili yiyecekler nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+kalorili+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Evde+kapal%C4%B1+kalmak+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3847363811764124186","reqid":"1764124520642080-13458110482256200892-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-8-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvtw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fuvt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamarecetesi.wordpress.com/2013/05/20/ev-hanimlarinin-kilo-alma-nedenleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_1591.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happycenter.com.tr/kurumsal/diyet/insanlar-neden-kilo-alir-nasil-verir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinsann.blogspot.com/2013/04/ev-kadnlar-neden-kilo-alr.html?size=16&stub=1"],"header":"Ev kadınları neden kilo alır?","teaser":"Ev kadınlarının kilo almasının bazı nedenleri: Hareketsiz yaşam tarzı. Kabul günleri ve sosyal etkinlikler. Düzensiz uyku. Stres. Antibiyotik ve antidepresan kullanımı. Çok sık düşük kalorili diyet yapmak. Hızlı yeme alışkanlığı.","href":"/yacevap/c/saglik/q/ev-kadinlari-neden-kilo-alir-4057498233","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/evyasami","text":"EvYaşamı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvtw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fuvt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvtw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fuvt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fuvtw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}