Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evde göz muayenesi için aşağıdaki basit yöntemler uygulanabilir:
- Görme Keskinliği Testi: Snellen göz grafik tablosu kullanarak gözlerin ne kadar net gördüğünü kontrol edin 13. Bu testte zorluk yaşıyorsanız, gözlük veya kontakt lens gibi düzeltici araçlara ihtiyacınız olabilir 1.
- Ekran Molaları: Bilgisayar, telefon ve televizyon gibi cihazlara uzun süre baktıktan sonra gözlerinizi dinlendirin. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 metre uzağa bakarak göz kaslarınızı rahatlatın 1.
- Göz Temizliği: Göz kapaklarınızı ve kirpiklerinizi temiz tutarak enfeksiyon riskini azaltın 1.
- Evde Görme Testleri: Basit görme kartları kullanarak görüşünüzde bir değişiklik olup olmadığını periyodik olarak kontrol edin 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: