Esin Gündoğdu, mide ameliyatı olmadan zayıflamak için diyet ve spor yaptı. Zayıflama süreci şu şekilde gerçekleşti: 1. Diyet: 40 kilo verene kadar diyet uyguladı. 2. Spor: Kilo verdikten sonra düzenli yürüyüşe başladı ve yüzme egzersizleri yaptı. 3. Kendi programını oluşturma: Salondan odaya gidemeyecek kadar obez olduğunu belirterek, kendi egzersiz programını hazırladı.