• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Eliptikal bisiklet zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Zayıflama
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, eliptik bisiklet zayıflatır.
    Eliptik bisiklet, kalori yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur 13. Kilonuza bağlı olarak 30 dakikada ortalama 270-400 kalori yakabilirsiniz 14.
    Ayrıca, eliptik bisikletin düzenli kullanımı kasları güçlendirir, dengeyi geliştirir ve eklem sağlığını destekler 34.
    Zayıflama sürecinde etkili sonuçlar elde etmek için, eliptik bisikleti haftanın 3-4 günü en az 30 dakika boyunca kullanmak önerilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitveform.com
        1
      2. sporvebeslenme.com
        2
      3. uplifers.com
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. zayiflama.site
        5

    • Kilo vermek için başka hangi sporlar önerilir?

    • Eliptik bisikletin diğer faydaları nelerdir?

    • Zayıflama sürecinde hangi egzersizler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kondisyon bisikleti mi daha iyi eliptik bisiklet mi?

    Kondisyon bisikleti ve eliptik bisiklet farklı egzersiz türleri sunar ve hangisinin daha iyi olduğu, kişinin hedeflerine ve fiziksel durumuna bağlıdır. Kondisyon bisikleti, alt vücut kaslarını daha yoğun bir şekilde çalıştırır ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Eliptik bisiklet ise hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırır, bu da daha kapsamlı bir antrenman sağlar. Sonuç olarak, eliptik bisiklet genel olarak daha çok yönlü ve güvenli bir seçenek olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    • #Antrenman
    • #Bisiklet
    5 kaynak

    Sporter eliptik bisiklet kaç kalori yakar?

    Eliptik bisiklet kullanarak spor yapan bir kişi, kilosuna bağlı olarak yaklaşık 30 dakika içinde 270-400 kalori yakabilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kalori
    • #SporAletleri
    5 kaynak

    Her gün eliptik bisiklet kullanılırsa ne olur?

    Her gün eliptik bisiklet kullanılması durumunda şu olumlu etkiler görülebilir: 1. Kalori Yakımı: Eliptik bisiklet, yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir ve düzenli kullanımda kilo kontrolünü sağlar. 2. Eklem Sağlığı: Düşük etkili bir egzersiz olduğu için eklemler üzerindeki yükü azaltır, bu da sakatlanma riskini düşürür. 3. Kas Güçlendirme: Bacak, kalça, göğüs, uyluk ve baldır kasları gibi birçok kas grubunu çalıştırır, kas tonusunu artırır. 4. Zihinsel Sağlık: Egzersiz sırasında salgılanan endorfinler sayesinde stres ve kaygı azalır, ruh hali iyileşir. Ancak, her egzersiz programında olduğu gibi, eliptik bisiklet kullanımında da aşırı yüklenmeden kaçınmak ve vücudun sinyallerini dinlemek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    5 kaynak

    Eliptık bisiklet ile 1 saat kardiyo kaç kalori yakar?

    Eliptik bisiklet ile 1 saat kardiyo yaklaşık 770 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kardiyo
    • #Kalori
    5 kaynak

    Eliptik bisiklet kaç ayda zayıflatır?

    Eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo vermek mümkündür. Kilo verme süresi, kişinin metabolizmasına, egzersiz sıklığına ve süresine bağlı olarak değişebilir. Etkili sonuçlar için haftada 3-4 kez, en az 30 dakika boyunca eliptik bisiklet kullanılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?

    30 dakika eliptik bisiklet kullanarak, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 270-400 kalori yakabilirsiniz. Bu nedenle, 30 dakika eliptik bisiklet egzersizi yaklaşık 0.03-0.06 kilo kaybına neden olabilir. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti ve diğer faktörlere göre değişiklik gösterir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Eliptikal bisiklet bacakları inceltir mi?

    Evet, eliptik bisiklet bacakları inceltir. Eliptik bisiklet, yağ yakımını artırarak bacak kaslarının şekillenmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jq270":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Feliptikal-bisiklet-zayiflatir-mi-3768052687%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19773","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1733345531753977547","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753977569609658-1448321440871780873-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-252-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jq27w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jq271":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jq27w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jq272":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, eliptik bisiklet zayıflatır.**\n\nEliptik bisiklet, **kalori yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur** [```1```](https://fitveform.com/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-ne-ise-yarar-faydalari/)[```3```](https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/). Kilonuza bağlı olarak 30 dakikada ortalama 270-400 kalori yakabilirsiniz [```1```](https://fitveform.com/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-ne-ise-yarar-faydalari/)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/).\n\nAyrıca, eliptik bisikletin düzenli kullanımı **kasları güçlendirir, dengeyi geliştirir ve eklem sağlığını destekler** [```3```](https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/).\n\nZayıflama sürecinde etkili sonuçlar elde etmek için, eliptik bisikleti haftanın 3-4 günü en az 30 dakika boyunca kullanmak önerilir [```2```](https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitveform.com/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-ne-ise-yarar-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır, Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://fitveform.com/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-ne-ise-yarar-faydalari/"},{"sourceId":2,"url":"https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/","title":"Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir Mi - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/","title":"Eliptik Bisiklet Faydaları: Nedir, Ne İşe Yarar ve Kaç Kalori...","shownUrl":"https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/","title":"Eliptik Bisiklet Nedir, Faydaları Nelerdir? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/"},{"sourceId":5,"url":"https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/","title":"Eliptik Bisiklet İle Zayıflama | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/sporla-zayiflama/eliptik-bisiklet-ile-zayiflama/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Eliptikal bisiklet zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kilo vermek için başka hangi sporlar önerilir?","url":"/search?text=Kilo+vermek+i%C3%A7in+sporlar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Eliptik bisikletin diğer faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Eliptik+bisikletin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Zayıflama sürecinde hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Zay%C4%B1flama+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Eliptikal+bisiklet+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1733345531753977547","reqid":"1753977569609658-1448321440871780873-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-252-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753977569609658-1448321440871780873-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-252-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jq27w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jq273":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetgunlugu.net/kondisyon-bisikleti-ve-eliptik-bisiklet-arasindaki-fark-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/genel/eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/htp/hangisini-tercih-etmelisin-eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi_51345392-49d5-4211-a42f-9737b4b78409?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi-daha-iyi-bir-antrenman-ve-kalori-kaybi-icin-hangisini-secmelisiniz-3750769?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kondisyon-bisikleti-mi-daha-iyi-eliptik-bisiklet-mi-3908515006","header":"Kondisyon bisikleti mi daha iyi eliptik bisiklet mi?","teaser":"Kondisyon bisikleti ve eliptik bisiklet farklı egzersiz türleri sunar ve hangisinin daha iyi olduğu, kişinin hedeflerine ve fiziksel durumuna bağlıdır. Kondisyon bisikleti, alt vücut kaslarını daha yoğun bir şekilde çalıştırır ve bacak kas dayanıklılığını artırmak için etkilidir. Eliptik bisiklet ise hem üst hem de alt vücut kaslarını aynı anda çalıştırır, bu da daha kapsamlı bir antrenman sağlar. Sonuç olarak, eliptik bisiklet genel olarak daha çok yönlü ve güvenli bir seçenek olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/bisiklet","text":"#Bisiklet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/spor/eliptik-bisiklet-nedir-eliptik-bisiklet-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/eliptik-bisiklet-ile-kac-kalori-yakilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://networkokulu.net/eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rexona.com/tr/aktif-yasam/eliptik-bisiklet-mi-kosu-bandi-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporter-eliptik-bisiklet-kac-kalori-yakar-1005065694","header":"Sporter eliptik bisiklet kaç kalori yakar?","teaser":"Eliptik bisiklet kullanarak spor yapan bir kişi, kilosuna bağlı olarak yaklaşık 30 dakika içinde 270-400 kalori yakabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sporaletleri","text":"#SporAletleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/eliptik-bisiklet-kullanmanin-5-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bisikletgezisi.com.tr/eliptik-bisikletin-sagliga-faydalari-neden-tercih-etmelisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/eliptik-bisiklet-kullanmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/fitness/spin/eliptik-bisikletin-10-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/eliptik-bisiklet-kullanmanin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/her-gun-eliptik-bisiklet-kullanilirsa-ne-olur-4056045666","header":"Her gün eliptik bisiklet kullanılırsa ne olur?","teaser":"Her gün eliptik bisiklet kullanılması durumunda şu olumlu etkiler görülebilir: 1. Kalori Yakımı: Eliptik bisiklet, yüksek kalori yakma potansiyeline sahiptir ve düzenli kullanımda kilo kontrolünü sağlar. 2. Eklem Sağlığı: Düşük etkili bir egzersiz olduğu için eklemler üzerindeki yükü azaltır, bu da sakatlanma riskini düşürür. 3. Kas Güçlendirme: Bacak, kalça, göğüs, uyluk ve baldır kasları gibi birçok kas grubunu çalıştırır, kas tonusunu artırır. 4. Zihinsel Sağlık: Egzersiz sırasında salgılanan endorfinler sayesinde stres ve kaygı azalır, ruh hali iyileşir. Ancak, her egzersiz programında olduğu gibi, eliptik bisiklet kullanımında da aşırı yüklenmeden kaçınmak ve vücudun sinyallerini dinlemek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kosu-bandi-mi-eliptik-bisiklet-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/spor/eliptik-bisiklet-nedir-eliptik-bisiklet-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/kardiyo/bisiklet-surmek/eliptik-bisiklet-ile-zayiflayin/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-ile-1-saat-kardiyo-kac-kalori-yakar-1350961215","header":"Eliptık bisiklet ile 1 saat kardiyo kaç kalori yakar?","teaser":"Eliptik bisiklet ile 1 saat kardiyo yaklaşık 770 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kardiyo","text":"#Kardiyo"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/eliptik-bisiklet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formlakal.com/spor/eliptik-bisiklet-nedir-eliptik-bisiklet-egzersizleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dk-eliptik-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/eliptik-bisiklet-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/eliptik-bisiklet-faydalari-nelerdir-eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptik-bisiklet-kac-ayda-zayiflatir-2727040344","header":"Eliptik bisiklet kaç ayda zayıflatır?","teaser":"Eliptik bisiklet kullanarak 1 ayda yaklaşık 2 kilo vermek mümkündür. Kilo verme süresi, kişinin metabolizmasına, egzersiz sıklığına ve süresine bağlı olarak değişebilir. Etkili sonuçlar için haftada 3-4 kez, en az 30 dakika boyunca eliptik bisiklet kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k/eliptik-bisiklet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arsiv.turkiyegazetesi.com.tr/saglik/eliptik-bisikletin-faydalari-nelerdir-hangi-bolgeyi-calistirir-815687?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/eliptik-bisiklet-faydalari-nedir-ne-ise-yarar-ve-kac-kalori-yaktirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/30-dakika-eliptik-bisiklet-kac-kilo-verdirir-886895995","header":"30 dakika eliptik bisiklet kaç kilo verdirir?","teaser":"30 dakika eliptik bisiklet kullanarak, kilonuza bağlı olarak yaklaşık 270-400 kalori yakabilirsiniz. Bu nedenle, 30 dakika eliptik bisiklet egzersizi yaklaşık 0.03-0.06 kilo kaybına neden olabilir. Ancak, kilo verme süreci kişinin metabolizması, yaşı, cinsiyeti ve diğer faktörlere göre değişiklik gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/eliptik-bisiklet-bacak-inceltir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/eliptik-bisiklet-faydalari-nelerdir-eliptik-bisikletle-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/eliptik-bisiklet-hangi-kaslari-calistirir-eliptik-bisiklet-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zindeturkiye.com/eliptik-nedir-nasil-kullanilir-nasil-zayiflatir-hakkinda-bilgi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/eliptik-bisiklet-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/eliptikal-bisiklet-bacaklari-inceltir-mi-2721473017","header":"Eliptikal bisiklet bacakları inceltir mi?","teaser":"Evet, eliptik bisiklet bacakları inceltir. Eliptik bisiklet, yağ yakımını artırarak bacak kaslarının şekillenmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jq27w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jq274":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jq27w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jq275":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jq27w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}