• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Duruşuna ve nefesine dikkat et ne demek?

    • Sağlık
    • NefesTeknikleri
    • Duruş
    • FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Duruşuna ve nefesine dikkat et" ifadesi, doğru duruş ve nefes almanın önemini vurgulayan bir sözdür 15.
    Doğru duruş, baş, omuz ve kalça ekleminin aynı hizada olmasını ve omuzların geride, başın dik olmasını gerektirir 5. Doğru duruş, sadece omurga sağlığını değil, vücudun genel sağlığını ve yaşlanmayı da olumlu etkiler 5.
    Doğru nefes alma, diyaframı kullanarak, tam nefes tekniğiyle yapılmalıdır 14. Bu, akciğer kapasitesinin tamamını kullanmaya yardımcı olur ve enerji seviyesini artırır 35.
    Bu söz, konuşma netliğini artırmak için de kullanılabilir 1. Nefes kontrolü ve yavaş konuşmak, netliği artırır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nefes.gen.tr
        1
      2. merakmatik.com
        2
      3. dugunrehberim.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. 10layn.com
        5

    • Doğru duruşun faydaları nelerdir?

    • Stres azaltma yöntemleri nelerdir?

    • Yüzeysel nefes almanın zararları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bn30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdurusuna-ve-nefesine-dikkat-et-ne-demek-1301076052%3Flr%3D213%26ncrnd%3D470","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7748500921760580604","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760580612339772-7898604241205583271-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-77-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bn3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bn31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bn3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bn32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"\"Duruşuna ve nefesine dikkat et\" ifadesi, **doğru duruş ve nefes almanın önemini vurgulayan bir sözdür** [```1```](https://www.demokrathaber.org/diksiyon-nedir-diksiyon-dersleri)[```5```](https://www.elele.com.tr/saglik/dogru-durus-nasil-olmali-durusu-duzeltmek-icin-egzersiz-onerileri).\n\n**Doğru duruş**, baş, omuz ve kalça ekleminin aynı hizada olmasını ve omuzların geride, başın dik olmasını gerektirir [```5```](https://www.elele.com.tr/saglik/dogru-durus-nasil-olmali-durusu-duzeltmek-icin-egzersiz-onerileri). Doğru duruş, sadece omurga sağlığını değil, vücudun genel sağlığını ve yaşlanmayı da olumlu etkiler [```5```](https://www.elele.com.tr/saglik/dogru-durus-nasil-olmali-durusu-duzeltmek-icin-egzersiz-onerileri).\n\n**Doğru nefes alma**, diyaframı kullanarak, tam nefes tekniğiyle yapılmalıdır [```1```](https://www.demokrathaber.org/diksiyon-nedir-diksiyon-dersleri)[```4```](https://ilhanerol.wordpress.com/2013/02/15/diyaframi-kullanma-ve-dogru-nefes-alma/). Bu, akciğer kapasitesinin tamamını kullanmaya yardımcı olur ve enerji seviyesini artırır [```3```](https://www.formlakal.com/formda-yasam-onerileri/dogru-bedensel-durusun-puf-noktalari/)[```5```](https://www.elele.com.tr/saglik/dogru-durus-nasil-olmali-durusu-duzeltmek-icin-egzersiz-onerileri).\n\nBu söz, konuşma netliğini artırmak için de kullanılabilir [```1```](https://www.demokrathaber.org/diksiyon-nedir-diksiyon-dersleri). Nefes kontrolü ve yavaş konuşmak, netliği artırır [```1```](https://www.demokrathaber.org/diksiyon-nedir-diksiyon-dersleri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nefes.gen.tr/nefes-egzersizi-yaparken-nelere-dikkat-edilmeli.html","title":"Nefes Egzersizi Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?","shownUrl":"https://www.nefes.gen.tr/nefes-egzersizi-yaparken-nelere-dikkat-edilmeli.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.merakmatik.com/nefes-nasil-gelistirilir/","title":"Nefes Nasıl Geliştirilir? - Merakmatik","shownUrl":"https://www.merakmatik.com/nefes-nasil-gelistirilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://dugunrehberim.com/dogru-nefes-alip-vermenin-puf-noktalari-ve-nefes-teknikleri/","title":"Doğru Nefes Alıp Vermenin Püf Noktaları ve... - Düğün...","shownUrl":"https://dugunrehberim.com/dogru-nefes-alip-vermenin-puf-noktalari-ve-nefes-teknikleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/telefonunuza-degil-durusunuza-dikkat-edin-text-neck-sendromu-tehlikesinin-belirtileri-nelerdir-3792879","title":"Habertürk: Telefonunuza Değil, Duruşunuza Dikkat Edin: Text...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/telefonunuza-degil-durusunuza-dikkat-edin-text-neck-sendromu-tehlikesinin-belirtileri-nelerdir-3792879","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://10layn.com/farkindalik-dikkat-ve-sefkatle-yasama-sanati-zen/","title":"Farkındalık, Dikkat ve Şefkatle Yaşama Sanatı: ZEN | 10Layn","shownUrl":"https://10layn.com/farkindalik-dikkat-ve-sefkatle-yasama-sanati-zen/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Duruşuna ve nefesine dikkat et ne demek?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nefesteknikleri","text":"NefesTeknikleri"},{"href":"/yacevap/t/durus","text":"Duruş"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Doğru duruşun faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fru+duru%C5%9Fun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Stres azaltma yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Stresi+azaltma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüzeysel nefes almanın zararları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCzeysel+nefes+alman%C4%B1n+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Duru%C5%9Funa+ve+nefesine+dikkat+et+ne+demek%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7748500921760580604","reqid":"1760580612339772-7898604241205583271-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-77-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bn3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bn33":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bn3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bn34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bn3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bn35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bn3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}