Dünya Uyku Günü'nde yapılan etkinlikler şunlardır: 1. Uyku ile ilgili etkinliklere katılma: Seminerler, atölyeler ve bilinçlendirme kampanyalarına katılmak. 2. Uyku hijyenine dikkat çekme: Uyku ortamlarını düzenlemek, rahatlatıcı uyku müziği dinlemek ve günlük uyku rutinlerini optimize etmek. 3. Stres azaltma yöntemleri: Uyku meditasyonu gibi stresi azaltan yöntemleri denemek. 4. Dijital ekranlardan uzak durma: Yatmadan en az bir saat önce elektronik cihazların kullanımını bırakmak. 5. Sağlıklı beslenme: Uyumadan önce ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak.