Dünya Uyku Günü'nün amacı, sağlıklı uyku alışkanlıklarının önemini vurgulamak ve uyku sorunlarına dikkat çekmektir. Bu özel gün, şu hedeflere ulaşmayı hedefler: Uyku bozukluklarının önlenmesi ve tedavisi: Uyku hijyeninin önemi hakkında bilgi sağlamak. Toplumsal farkındalık: Uyku sağlığının fiziksel, zihinsel ve duygusal refah üzerindeki etkilerine dikkat çekmek. Bilinçlendirme: Bireyleri, sağlık profesyonellerini, uyku araştırmacılarını ve hükümetleri uyku sağlığı konusunda daha bilinçli politikalar üretmeye teşvik etmek. Yaşam kalitesinin artırılması: İyi uykunun, genel sağlık ve yaşam kalitesi için taşıdığı önemi anlamak ve daha iyi uyku alışkanlıkları geliştirmeye teşvik etmek.