Doğum yapan kadının ilk gecesi, psikolojik ve fiziksel olarak rahatlaması gereken bir dönemdir. İşte bu süreci daha kolay atlatmak için bazı öneriler: 1. İletişim kurmak: Eşler arasında açık ve dürüst iletişim, endişelerin paylaşılması ve destek sağlanması önemlidir. 2. Ön sevişme: Ön sevişme, cinsel uyarılmayı artırır ve vücutta doğal kayganlaşmanın oluşmasına yardımcı olur. 3. Yavaş ve nazik olmak: Acele etmeden, yavaş ve nazik hareket etmek, vücudun rahatlamasına ve adaptasyon sürecine yardımcı olabilir. 4. Kayganlaştırıcı kullanmak: Cinsel kayganlaştırıcılar, sürtünmeyi azaltarak acı hissini önleyebilir. 5. Realistik beklentiler oluşturmak: Her şeyin mükemmel olmasını beklemek yerine, yeni deneyimi anlamaya ve kabul etmeye odaklanmak gerekir. Eğer ilk gece korkusu uzun süre devam ederse, bir jinekolog veya psikoloji uzmanına başvurmak faydalı olabilir.