Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
D ve C vitaminlerinin birlikte kullanımı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, D vitamini takviyesi alırken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- Emilim Zamanı: D vitamini, yağ içeren bir öğünle birlikte, tok karnına alınmalıdır 35. Aç karnına alındığında emilim oranı düşebilir 35.
- Uyku Düzeni: Akşam saatlerinde D vitamini alınması, bazı bireylerde uyku düzenini etkileyebilir 3.
- Aşırı Doz: D vitamini fazla alındığında kan kalsiyum seviyesini artırarak bulantı, kabızlık ve böbrek taşı gibi durumlara yol açabilir 1. Bu nedenle, gereksiz miktarda takviye edilmesi önerilmez 1.
- Doktor Kontrolü: D vitamini takviyesi almadan önce bir hekime danışılmalı, doğru doz ve tedavi süresi belirlenmelidir 2.
C vitamini takviyesinin ise sabahları, kahvaltıdan 35-45 dakika önce alınması önerilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: