Çiş tutmanın bazı olumsuz etkileri şunlardır: 1. Böbreklere zarar: İdrarın uzun süre tutulması, mesaneden böbreklere geri kaçarak böbreklerde baskı ve enfeksiyonlara yol açabilir, bu da böbrek yetmezliğine kadar ilerleyebilir. 2. Mesane kaslarının zayıflaması: İdrar torbasının kasları zayıflar, bu da idrar kaçırma sorunlarına neden olabilir. 3. İdrar yolu enfeksiyonları: İdrarın mesanede uzun süre kalması, idrar yolu enfeksiyonlarının riskini artırır. 4. Psikolojik etkiler: Sürekli idrar tutma alışkanlığı, kişinin tuvalet ihtiyacını erteleme ve hislerini yanlış algılama gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Sağlıklı bir yaşam için, idrarın düzenli olarak boşaltılması önerilir.