• Buradasın

    Checz masajı nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Czech masajı, Doğu Avrupa kas gevşetme ve lenf drenaj tekniklerini birleştiren bir masaj türüdür 13.
    Özellikleri:
    • Kapsamlı: Sırt, boyun, omuz, bacak, kol, ayak, el, scalp ve yüz gibi vücudun çeşitli bölgelerine uygulanır 13.
    • Kişiselleştirilmiş: Her seans, müşterinin ihtiyaçlarına göre uyarlanır 13.
    • Faydaları: Stresi azaltır, dolaşımı iyileştirir, kas gerginliğini hafifletir ve genel olarak rahatlama sağlar 13.
    İngiltere'de, bu masajı sunan özel spa merkezleri ve bağımsız terapistler bulunmaktadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. massagesme.uk
        1
      2. camhotel.com.tr
        2
      3. drkelkarhospital.com
        3
      4. elitmasaj.wordpress.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Masaj teknikleri nelerdir?

    Bazı masaj teknikleri: Klasik Masaj: Öfloraj (sıvazlama), petrisaj (yoğurma), friksiyon (dairesel hareketler), vibrasyon (titreşim), tapotement (yumruklama) gibi teknikler içerir. Thai Masajı: Esneme ve germe hareketleri ile basınç uygulamalarını birleştirir. Aromaterapi Masajı: Esansiyel yağlar kullanılarak yapılır, güç ve baskı problemlere göre değişir. Sıcak Taş Masajı: Isıtılmış volkanik taşlar kullanılarak kan dolaşımı iyileştirilir ve ağrı hafifletilir. Derin Doku Masajı: Kas dokusunun iç katmanlarını hedef alarak daha fazla basınç uygulanır. Shiatsu Masajı: Parmaklar, başparmaklar ve dirseklerle belirli bölgelere derin basınç uygulanır. Refleksoloji: Ayak ve ellerdeki refleks noktalarına basınç uygulanır. Lenfatik Drenaj Masajı: Lenf sıvısının dolaşımını artırmak için hafif vuruşlar ve basınç kullanılır. Hamilelik Masajı: Hamile kadınları rahatlatmak amacıyla uygulanır. Spor Masajı: Sakatlıkları önlemek ve iyileştirmek için sporculara yönelik bir masaj tekniğidir.
    5 kaynak

    Masaj yaparken hangi noktalara dokunulur?

    Masaj yaparken dokunulabilecek bazı etkili noktalar şunlardır: 1. Parmak Arası: Baş ağrısı için ellerdeki başparmak ve işaret parmağı arasındaki yumuşak alana 1 dakika masaj yapılabilir. 2. Avuç İçi: Ağrıyan bir yere avuç içi ile dokunulduğunda ağrının azaldığı bilinir, çünkü bu bölge tüm sinirlerin kesiştiği noktadır. 3. Uyku Noktası: Ayak tabanının tam orta bölgesine 30 saniye masaj yapmak vücudun gevşemesini sağlar. 4. Isıtma Noktası: Üşüdüğünüzde parmak uçlarını sıkmak, vücut ısısının artmasına ve kan akışının hızlanmasına neden olur. 5. Refleksoloji Noktaları: Ayak, el ve kulaklarda bulunan refleksoloji noktaları, organlarla bağlantılıdır ve bu noktalara baskı uygulamak genel sağlığı iyileştirebilir.
    5 kaynak