Cameron Diaz'ın zayıflamasının iki ana nedeni olduğu belirtilmektedir: düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme.
Egzersiz olarak, Diaz golf oynamayı sevdiğini ve bu sporu bağımlılık derecesinde yaptığını belirtmiştir . Ayrıca, yüksek yoğunluklu interval antrenmanları (HIIT) yaparak tüm vücudunu tek bir antrenman seansında çalıştırdığını ifade etmiştir .
Beslenme konusunda, Diaz bütün ve doğal gıdaları tercih ettiğini, günde 5-6 öğün yemek yediğini ve ara öğünlerden kaçındığını söylemiştir . Ayrıca, aralıklı oruç (intermittent fasting) yöntemini de uyguladığını belirtmiştir .