Boyun tutulması genellikle 2-5 gün içinde iyileşir. İyileşme sürecini hızlandırmak için şu yöntemler önerilir: - Sıcak ve soğuk kompres: İlk 48 saatte soğuk kompres, sonrasında ise sıcak kompres uygulamak kasları rahatlatır. - Hafif egzersizler: Başın sağa-sola ve yukarı-aşağı yavaşça hareket ettirilmesi gibi hafif germe ve esneme hareketleri yapmak faydalıdır. - Masaj ve manuel terapi: Uzman masaj terapisti tarafından uygulanan teknikler kas spazmını azaltır. - Ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar: Şiddetli durumlarda doktor kontrolünde ilaç kullanımı önerilir.