• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Bikram'ın faydaları nelerdir?

    • Sağlık
    • Yoga
    • FizikselSağlık
    • Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bikram (sıcak) yoganın bazı faydaları:
    • Esneklik ve hareket kabiliyeti artışı 123.
    • Toksinlerden arınma 125.
    • Kilo verme ve kas oranı artışı 14.
    • Stres ve yorgunluk azalması 125.
    • Bağışıklık ve kalp-damar sisteminin güçlenmesi 15.
    • Uyku kalitesinin iyileşmesi 15.
    • Cilt sağlığının iyileşmesi 25.
    • Zihinsel dayanıklılık ve konsantrasyon artışı 5.
    Bikram yoga yapmadan önce, özellikle sağlık sorunları olanlar için bir uzmana danışılması önerilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sporcuyum.com
        1
      2. mitr.com.tr
        2
      3. livetobloom.com
        3
      4. probesto.com
        4
      5. nuiyoga.com
        5
    • Bikram Yoganin diğer yoga türlerinden farkı nedir?

    • Bikram yogaya kimler katılabilir?

    • Bikram Yoga hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bikram ve hot yoga aynı mı?

    Bikram yoga ve hot yoga aynı değildir, ancak hot yoga, Bikram yoga da dahil olmak üzere, ısıtılmış bir odada yapılan tüm yoga stillerini kapsayan bir terimdir. Bikram yoga, 1970'lerde Bikram Choudhury tarafından geliştirilen ve 90 dakika süren, 26 duruş ve iki nefes egzersizinden oluşan belirli bir diziye sahip bir yoga tarzıdır. Hot yoga ise, Bikram yoga dışında, farklı yoga stillerinin ısıtılmış bir ortamda uygulanması anlamına gelir ve bu uygulamalar, Bikram'dan farklı olarak, daha esnek bir yapıya sahiptir; yani, farklı stüdyolar ve eğitmenler tarafından farklı diziler ve süreler kullanılabilir.
    • Sağlık
    • Yoga
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"17og0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fbikram-in-faydalari-nelerdir-3772590547%3Flr%3D213%26ncrnd%3D58995","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3859142721757229276","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757229288779197-12562558459031711396-znjl6qkmk2bip2zr-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"17ogw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"17og1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"17ogw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"17og2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bikram (sıcak) yoganın bazı faydaları**:\n\n* **Esneklik ve hareket kabiliyeti artışı** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```2```](https://www.mitr.com.tr/blog/icerik/bikram-yoganin-5-bilimsel-temelli-faydasi)[```3```](https://www.trendyol.com/s/bikram-yoga-nedir--blog).\n* **Toksinlerden arınma** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```2```](https://www.mitr.com.tr/blog/icerik/bikram-yoganin-5-bilimsel-temelli-faydasi)[```5```](https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga).\n* **Kilo verme ve kas oranı artışı** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```4```](https://www.hepsiburada.com/hayatburada/sicak-bikram-yoganin-zayiflamaya-etkileri/).\n* **Stres ve yorgunluk azalması** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```2```](https://www.mitr.com.tr/blog/icerik/bikram-yoganin-5-bilimsel-temelli-faydasi)[```5```](https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga).\n* **Bağışıklık ve kalp-damar sisteminin güçlenmesi** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```5```](https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga).\n* **Uyku kalitesinin iyileşmesi** [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```5```](https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga).\n* **Cilt sağlığının iyileşmesi** [```2```](https://www.mitr.com.tr/blog/icerik/bikram-yoganin-5-bilimsel-temelli-faydasi)[```5```](https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga).\n* **Zihinsel dayanıklılık ve konsantrasyon artışı** [```5```](https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga).\n\nBikram yoga yapmadan önce, özellikle sağlık sorunları olanlar için bir uzmana danışılması önerilir [```1```](https://www.macfit.com/blog/fitness/bikram-yoga-hakkinda-her-sey)[```4```](https://www.hepsiburada.com/hayatburada/sicak-bikram-yoganin-zayiflamaya-etkileri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sporcuyum.com/fitness/yoga/bikram-yoga-40-derecede-yoga/","title":"Bikram Yoga: 40 Derecede Yoga - Fit People","shownUrl":"https://sporcuyum.com/fitness/yoga/bikram-yoga-40-derecede-yoga/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.mitr.com.tr/blog/icerik/bikram-yoganin-5-bilimsel-temelli-faydasi","title":"Bikram Yoganın 5 Bilimsel Temelli Faydası - Mitr","shownUrl":"https://www.mitr.com.tr/blog/icerik/bikram-yoganin-5-bilimsel-temelli-faydasi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://livetobloom.com/bikram-yoga/","title":"Bikram Yoga Nedir? | Live to Bloom","shownUrl":"https://livetobloom.com/bikram-yoga/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.probesto.com/tr/bikram-yoganin-sicagi-atlatmaniza-yardimci-olacak-faydalari/","title":"Bikram Yoganın Sıcağı Atlatmanıza Yardımcı Olacak Faydaları","shownUrl":"https://www.probesto.com/tr/bikram-yoganin-sicagi-atlatmaniza-yardimci-olacak-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga","title":"Bikram Yoga (Sıcak Yoga) Nedir? Nasıl Yapılır? – Nui Yoga","shownUrl":"https://nuiyoga.com/blogs/news/bikram-yoga","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bikram'ın faydaları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"Yoga"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bikram Yoganin diğer yoga türlerinden farkı nedir?","url":"/search?text=Bikram+Yoga+ile+di%C4%9Fer+yoga+t%C3%BCrleri+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bikram yogaya kimler katılabilir?","url":"/search?text=Bikram+yogaya+kimler+kat%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bikram Yoga hangi sağlık sorunlarına iyi gelir?","url":"/search?text=Bikram+Yoga+hangi+sa%C4%9Fl%C4%B1k+sorunlar%C4%B1na+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bikram%27%C4%B1n+faydalar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3859142721757229276","reqid":"1757229288779197-12562558459031711396-znjl6qkmk2bip2zr-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757229288779197-12562558459031711396-znjl6qkmk2bip2zr-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"17ogw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"17og3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessadvisory.org/articles/the-difference-between-bikram-and-hot-yoga?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasttwitch.com.au/learn/what-is-the-difference-between-bikram-and-hot-yoga?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doyou.com/whats-the-difference-between-bikram-yoga-and-hot-yoga-92662/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.heathyoga.net/blogs/yoga-practice/the-difference-between-bikram-and-hot-yoga?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.theyoganomads.com/bikram-hot-yoga-weight-loss/?size=16&stub=1"],"header":"Bikram ve hot yoga aynı mı?","teaser":"Bikram yoga ve hot yoga aynı değildir, ancak hot yoga, Bikram yoga da dahil olmak üzere, ısıtılmış bir odada yapılan tüm yoga stillerini kapsayan bir terimdir. Bikram yoga, 1970'lerde Bikram Choudhury tarafından geliştirilen ve 90 dakika süren, 26 duruş ve iki nefes egzersizinden oluşan belirli bir diziye sahip bir yoga tarzıdır. Hot yoga ise, Bikram yoga dışında, farklı yoga stillerinin ısıtılmış bir ortamda uygulanması anlamına gelir ve bu uygulamalar, Bikram'dan farklı olarak, daha esnek bir yapıya sahiptir; yani, farklı stüdyolar ve eğitmenler tarafından farklı diziler ve süreler kullanılabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/bikram-ve-hot-yoga-ayni-mi-91530619","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"Yoga"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"17ogw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"17og4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"17ogw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"17og5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"17ogw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}