Beynin yaşlı olduğu, genellikle 60 yaş ve sonrasında belli olur 5. Bu dönemde beyin hücre kaybı hızlanır ve demans, Alzheimer gibi hastalık riskleri artar 5.

Ancak, beyin yaşlanması bireysel farklılıklar gösterir ve genetik, yaşam tarzı ile çevresel faktörler bu süreci etkiler 5. Örneğin, ABD'deki bir araştırma, beyin yaşlanmasının 44 yaşında fark edilmeye başlandığını, 67 yaşında ise en hızlı seviyeye ulaştığını ortaya koymuştur 3. 90 yaşına gelindiğinde ise bu hız yavaşlar 3.

Beyin yaşlanmasını belirlemek için çeşitli testler kullanılabilir, örneğin İngiliz Sağlık Bakanlığı'nın hazırladığı 25 soruluk test, beyin yaşını hesaplamaya yardımcı olur 2. Ayrıca, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, zihinsel aktiviteler ve yeterli uyku, beyin sağlığını korumada ve yaşlanmayı yavaşlatmada önemlidir 5.