• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    B7 yerine ne kullanılır?

    • #Sağlık
    • #Vitamini
    • #Takviyeler
    • #Besinler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    B7 vitamini (biyotin) yerine kullanılabilecek bazı alternatifler şunlardır:
    1. B vitaminleri kompleksi: B7 vitamini de dahil olmak üzere çeşitli B vitaminlerini içeren takviyeler kullanılabilir 1.
    2. Doğal besinler: Biyotin, yumurta sarısı, karaciğer, somon, avokado, fındık, tatlı patates, tam tahıllar ve yoğurt gibi gıdalarda doğal olarak bulunur 45.
    Herhangi bir takviye veya diyet değişikliği yapmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. balparmak.com.tr
        1
      2. aysetugbasengel.com
        2
      3. tr.wikipedia.org
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. aligurtuna.com
        5

    • B vitaminleri kompleksi hangi vitaminleri içerir?

    • Hangi takviyeler B7 vitamini içerir?

    • Biyotin hangi gıdalarda doğal olarak bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    B7 vitamini ne işe yarar?

    B7 vitamini (biotin), vücutta birçok önemli işleve sahiptir: 1. Saç, cilt ve tırnak sağlığı: Keratin üretimini destekleyerek saç, cilt ve tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. 2. Enerji üretimi: Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında görev alarak vücudun enerji üretimine katkı sağlar. 3. Kan şekeri düzenlemesi: Kan şekeri seviyesinin normalleşmesine katkıda bulunur, bu nedenle diyabet hastaları için faydalıdır. 4. Sinir sistemi: Zihinsel fonksiyonları destekler ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. 5. Hücre büyümesi ve onarımı: Hücre büyümesi ve yenilenme süreçlerinde rol oynar. Biotin eksikliği nadir görülse de, saç dökülmesi, yorgunluk, kas ağrıları ve depresyon gibi belirtilere yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Biotin ve B7 aynı mı?

    Evet, biotin ve B7 vitamini aynı şeyi ifade eder.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"600r0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fb-7-yerine-ne-kullanilir-1402965977%3Flr%3D213%26ncrnd%3D96002","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2299314071754048918","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754048993920077-14531690183458227265-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"600rw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"600r1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"600rw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"600r2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**B7 vitamini (biyotin) yerine** kullanılabilecek bazı alternatifler şunlardır:\n\n1. **B vitaminleri kompleksi**: B7 vitamini de dahil olmak üzere çeşitli B vitaminlerini içeren takviyeler kullanılabilir [```1```](https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir).\n2. **Doğal besinler**: Biyotin, yumurta sarısı, karaciğer, somon, avokado, fındık, tatlı patates, tam tahıllar ve yoğurt gibi gıdalarda doğal olarak bulunur [```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/biotin-h-vitamininin-faydalari-nelerdir)[```5```](https://www.aligurtuna.com/b7-vitamini-eksikligi-tedavisi/).\n\nHerhangi bir takviye veya diyet değişikliği yapmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir","title":"B Vitaminleri Nedir, Nasıl Kullanılır? | Balparmak","shownUrl":"https://www.balparmak.com.tr/b-vitaminleri-nedir-nasil-kullanilir"},{"sourceId":2,"url":"https://aysetugbasengel.com/b-vitamini-nedir-hangi-besinlerde-bulunur-faydalari/","title":"B Vitamini Nedir, Hangi Besinlerde Bulunur, Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://aysetugbasengel.com/b-vitamini-nedir-hangi-besinlerde-bulunur-faydalari/"},{"sourceId":3,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Biyotin","title":"Biyotin - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Biyotin"},{"sourceId":4,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/biotin-h-vitamininin-faydalari-nelerdir","title":"Biotin (B7 Vitamini) Nedir? Biotin (H Vitamini) Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/biotin-h-vitamininin-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.aligurtuna.com/b7-vitamini-eksikligi-tedavisi/","title":"B7 Vitamini Nedir? B7 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?","shownUrl":"https://www.aligurtuna.com/b7-vitamini-eksikligi-tedavisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"B7 yerine ne kullanılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitamini","text":"#Vitamini"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"#Besinler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"B vitaminleri kompleksi hangi vitaminleri içerir?","url":"/search?text=B+vitaminleri+kompleksi+hangi+vitaminleri+i%C3%A7erir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi takviyeler B7 vitamini içerir?","url":"/search?text=B7+vitamini+i%C3%A7eren+takviyeler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Biyotin hangi gıdalarda doğal olarak bulunur?","url":"/search?text=Biyotin+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=B7+yerine+ne+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2299314071754048918","reqid":"1754048993920077-14531690183458227265-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754048993920077-14531690183458227265-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"600rw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"600r3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/22720/biotinb7-vitamini-nedir-ne-i%CC%87se-yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitabear.com.tr/blog/biotin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Biyotin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/biotin-h-vitamininin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/biotin-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/b-7-vitamini-ne-ise-yarar-4208606147","header":"B7 vitamini ne işe yarar?","teaser":"B7 vitamini (biotin), vücutta birçok önemli işleve sahiptir: 1. Saç, cilt ve tırnak sağlığı: Keratin üretimini destekleyerek saç, cilt ve tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur. 2. Enerji üretimi: Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında görev alarak vücudun enerji üretimine katkı sağlar. 3. Kan şekeri düzenlemesi: Kan şekeri seviyesinin normalleşmesine katkıda bulunur, bu nedenle diyabet hastaları için faydalıdır. 4. Sinir sistemi: Zihinsel fonksiyonları destekler ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. 5. Hücre büyümesi ve onarımı: Hücre büyümesi ve yenilenme süreçlerinde rol oynar. Biotin eksikliği nadir görülse de, saç dökülmesi, yorgunluk, kas ağrıları ve depresyon gibi belirtilere yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/biotin-b7-vitamini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Biyotin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://monivitamins.com/blog/biotin-b7-vitamini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/biotin-h-vitamininin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aligurtuna.com/h-vitamini-biotin-b7-vitamini/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/biotin-ve-b-7-ayni-mi-2187782023","header":"Biotin ve B7 aynı mı?","teaser":"Evet, biotin ve B7 vitamini aynı şeyi ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"600rw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"600r4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"600rw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"600r5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"600rw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}