• Buradasın

    Ateşli plates ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ateşli plates olarak belirtilen bir egzersiz türü bulunmamakla birlikte, aletli pilates çeşitli faydalar sunar:
    • Kas gücü ve esneklik artışı 245. Aletli pilates, özellikle gündelik yaşamda kullanılmayan kas gruplarını çalıştırır ve kas gücünü artırır 4.
    • Duruş bozukluklarının düzeltilmesi 245. Postür bozukluklarının giderilmesinde etkilidir 4.
    • Omurga sağlığının desteklenmesi 25. Omurga problemlerini iyileştirir ve çeşitli omurga ağrılarını azaltır 25.
    • Vücut farkındalığının artması 45.
    • Stres seviyesinin düşmesi 25. Nefes alışverişini düzenleyerek rahatlama sağlar 5.
    • Kilo kontrolü 25. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir 5.
    Aletli pilates yapmadan önce, özellikle sağlık sorunları varsa, bir uzmana danışılması önerilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dirilispostasi.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. skechers.com.tr
        3
      4. heryerbilgi.com.tr
        4
      5. proteinocean.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ateşli sporlar nelerdir?

    Ateşli sporlar, yangın söndürme uygulamalarında kullanılan çeşitli tekniklerin uygulandığı hizmet uygulamalı sporlardır. Bazı ateşli spor disiplinleri: saldırı merdiveniyle eğitim kulesinin dördüncü katının penceresine tırmanma; 100 metrelik engelli parkurda koşma; yangın rölesi 4×100 m; savaş konuşlandırması. Popüler ateşli spor organizasyonları: Uluslararası İtfaiyeciler ve Kurtarıcılar Spor Federasyonu; Asya Kupası (yangın uygulamalı sporlarda ilk uluslararası turnuva); Dünya Şampiyonası (yangın uygulamalı sporlarda). Ayrıca, ekstrem sporlar da yüksek hız ve risk içeren sporlar olarak kabul edilir ve bu sporlar da adrenalin tutkunları tarafından tercih edilir. Bazı ekstrem sporlar: bungee jumping; paragliding (yamaç paraşütü); skydiving (hava dalışı); freediving (serbest dalış).
    5 kaynak