• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Ashley Graham nasıl zayıfladı?

    • Güzellik
    • Ünlüler
    • Diyet
    • KiloVerme
    • SağlıklıYaşam

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ashley Graham'ın nasıl zayıfladığına dair bazı bilgiler:
    • Sağlıklı beslenme: Graham, işlenmiş gıdalar ve fast food tüketimini azaltarak, daha fazla sebze ve yağsız et tüketmeye başladı 34.
    • Meal prep: Yemeklerini önceden hazırlayarak porsiyon kontrolünü sağladı 3.
    • Egzersiz: Haftada 3-5 kez egzersiz yaptı, direnç antrenmanları, yüksek yoğunluklu hareketler ve kardiyo çalışmaları gerçekleştirdi 123.
    Graham, kilo verdiği için hayranlarının eleştirileriyle de karşılaştı; bazı takipçileri onun eski görünümünü korumasını istedi 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. nickiswift.com
        2
      3. pinkvilla.com
        3
      4. realityrumors.com
        4
      5. cnnturk.com
        5

    • Glutensiz diyetin faydaları nelerdir?

    • Anne olmak kilo vermeyi nasıl etkiler?

    • Egzersiz türleri arasında hangisi daha etkilidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ashley Graham'ın figürü nasıl?

    Ashley Graham'ın figürü, büyük beden mankenlik standartlarına uygundur. Graham'ın bazı fiziksel özellikleri: Boy: 1,75 m. Ağırlık: 95 kg. Gözler: Kahverengi. Saç: Kahverengi.
    • Güzellik
    • Ünlüler
    • BüyükBeden
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i4ki0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fashley-graham-nasil-zayifladi-1482846498%3Flr%3D213%26ncrnd%3D29374","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8061773541759349613","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759349780845835-14383319487321004775-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i4kiw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i4ki1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i4kiw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i4ki2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ashley Graham'ın nasıl zayıfladığına dair bazı bilgiler:\n\n* **Sağlıklı beslenme**: Graham, işlenmiş gıdalar ve fast food tüketimini azaltarak, daha fazla sebze ve yağsız et tüketmeye başladı [```3```](https://blogs.bu.edu/arnesh/2024/10/20/a-comprehensive-look-at-ashley-grahams-weight-loss-journey-and-meal-prep-insights-2/)[```4```](https://www.realityrumors.com/entertainment/ashley-graham-weight-loss-before-after/).\n* **Meal prep**: Yemeklerini önceden hazırlayarak porsiyon kontrolünü sağladı [```3```](https://blogs.bu.edu/arnesh/2024/10/20/a-comprehensive-look-at-ashley-grahams-weight-loss-journey-and-meal-prep-insights-2/).\n* **Egzersiz**: Haftada 3-5 kez egzersiz yaptı, direnç antrenmanları, yüksek yoğunluklu hareketler ve kardiyo çalışmaları gerçekleştirdi [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/magazin/unlu-model-kilolarim-yuzunden-benimle-calismak-istemiyorlar-demisti-zayiflamis-hali-dikkatlerden-kacmadi-42405397)[```2```](https://www.mynet.com/magazin/galeri/herkes-spor-yapmadigini-dusunuyor-ama-ashley-graham-bakin-nasil-besleniyor-130100523133)[```3```](https://blogs.bu.edu/arnesh/2024/10/20/a-comprehensive-look-at-ashley-grahams-weight-loss-journey-and-meal-prep-insights-2/).\n\nGraham, kilo verdiği için hayranlarının eleştirileriyle de karşılaştı; bazı takipçileri onun eski görünümünü korumasını istedi [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/magazin/unlu-model-kilolarim-yuzunden-benimle-calismak-istemiyorlar-demisti-zayiflamis-hali-dikkatlerden-kacmadi-42405397)[```5```](https://www.ntv.com.tr/galeri/yasam/ilk-buyuk-beden-model-ashley-graham-merak-etmeyin-zayiflamadim,PhOtBG3whk-Uqr3Ql_ZQsQ).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/magazin/unlu-model-kilolarim-yuzunden-benimle-calismak-istemiyorlar-demisti-zayiflamis-hali-dikkatlerden-kacmadi-42405397","title":"Hürriyet: Ünlü Model 'Kilolarım Yüzünden Benimle Çalışmak...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/magazin/unlu-model-kilolarim-yuzunden-benimle-calismak-istemiyorlar-demisti-zayiflamis-hali-dikkatlerden-kacmadi-42405397","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nickiswift.com/981150/why-ashley-graham-got-slammed-for-appearing-to-lose-weight/","title":"Why Ashley Graham Got Slammed For Appearing To Lose...","shownUrl":"https://www.nickiswift.com/981150/why-ashley-graham-got-slammed-for-appearing-to-lose-weight/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.pinkvilla.com/health/weight-loss/ashley-grahams-weight-loss-1363069","title":"Ashley Graham’s Weight Loss: How the... | PINKVILLA","shownUrl":"https://www.pinkvilla.com/health/weight-loss/ashley-grahams-weight-loss-1363069","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.realityrumors.com/entertainment/ashley-graham-weight-loss-before-after/","title":"Ashley Graham's Weight Loss Journey - from Plus-Size to Slim","shownUrl":"https://www.realityrumors.com/entertainment/ashley-graham-weight-loss-before-after/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.cnnturk.com/magazin/ashley-graham-giderek-zayifliyor-881685","title":"CNN Türk: Ashley Graham Giderek Zayıflıyor! - Magazin...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/magazin/ashley-graham-giderek-zayifliyor-881685","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ashley Graham nasıl zayıfladı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Glutensiz diyetin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Glutensiz+diyetin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Anne olmak kilo vermeyi nasıl etkiler?","url":"/search?text=Hamilelik+sonras%C4%B1+kilo+verme&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Egzersiz türleri arasında hangisi daha etkilidir?","url":"/search?text=Hangi+egzersiz+t%C3%BCr%C3%BC+daha+etkili%3A+a%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k+kald%C4%B1rma%2C+yoga+veya+kardiyo%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ashley+Graham+nas%C4%B1l+zay%C4%B1flad%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8061773541759349613","reqid":"1759349780845835-14383319487321004775-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759349780845835-14383319487321004775-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-143-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i4kiw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i4ki3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenibakishaber.com/buyuk-beden-mankeni-ashley-graham-kimdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.celeb-true.com/ashley-graham-popular-american-plus-plus-sized-size-model-this?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gonca.com/kim-kimdir/moda-dunyasinin-ikonu-ashley-graham-kimdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.frwiki.wiki/wiki/Ashley_Graham_%28mannequin%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/barbie-guzellik-standartlarini-alt-ust-eden-ashley-graham-in-oyuncak-bebegini-tasarladi-739593?size=16&stub=1"],"header":"Ashley Graham'ın figürü nasıl?","teaser":"Ashley Graham'ın figürü, büyük beden mankenlik standartlarına uygundur. Graham'ın bazı fiziksel özellikleri: Boy: 1,75 m. Ağırlık: 95 kg. Gözler: Kahverengi. Saç: Kahverengi.","href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/ashley-graham-in-figuru-nasil-2145338322","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/buyukbeden","text":"BüyükBeden"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i4kiw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i4ki4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i4kiw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i4ki5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i4kiw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}