Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Duş almamak şu durumlarda uygun olabilir:
- Hafif egzersizler sonrası: Koşu veya hafif kardiyo gibi aktiviteler sonrası duş almak zorunlu değildir 23.
- Her gün antrenman yapılmadığında: Eğer her gün antrenman yapmıyorsanız, gün aşırı duş almak daha uygundur 23.
Duş almamak şu durumlarda uygun olmayabilir:
- Yoğun egzersizler sonrası: Terin vücutta kalması, bakteri ve kir birikimine yol açarak cilt sorunlarına neden olabilir 5. Bu durumda, antrenmandan sonraki ilk yarım saat içinde duş alınması önerilir 5.
Ayrıca, spor salonunda duş imkanı varsa, hijyen ve sağlık açısından duş alınması tavsiye edilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: