Buradasın
Anne ve baba çocuk yapmak için ne yapmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Anne ve baba çocuk yapmak için aşağıdaki adımları izlemelidir:
- Doktor Kontrolü: Hamile kalmaya karar vermeden 3 ay önce bir uzman hekime başvurulmalı ve gerekli tetkikler yapılmalıdır 1.
- Sağlıklı Yaşam Tarzı: Alkol, uyuşturucu ve sigara kullanımı bırakılmalı, sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir 12.
- Folik Asit Takviyesi: Hamilelikten önceki 3 aylık dönemden itibaren günlük 400 mgr folik asit alınmalıdır 1.
- Diş Bakımı: Artan hormonların etkisiyle diş eti rahatsızlıkları görülebileceği için diş bakımı yapılmalıdır 1.
- Enfeksiyonlardan Kaçınma: Pastörize edilmemiş süt ürünleri ve çiğ et gibi zararlı bakteriler barındıran gıdalardan uzak durulmalıdır 1.
- Psikolojik Hazırlık: Hem fiziksel hem de psikolojik olarak hazır olmak önemlidir 2.
Bu adımlar, sağlıklı bir gebelik ve bebeğin gelişimi için gereklidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: