• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    14/11 tansiyon kaç saatte normale döner?

    • #Sağlık
    • #Tansiyon
    • #Tedavi
    • #YaşamTarzı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    14/11 tansiyon değerinin normale dönmesi için yaşam tarzı değişiklikleri ve doktorun önerdiği tedavi planı uygulanmalıdır 25.
    Kısa vadede tansiyonu dengelemek için şu adımlar atılabilir:
    • Bol su tüketmek: Günde 8-10 su bardağı su içmek 1.
    • Tuz tüketimini artırmak: Ancak aşırı tuz tüketimi yüksek tansiyona yol açabileceği için dikkatli olunmalıdır 13.
    • Düzenli egzersiz yapmak: Haftada en az 3-5 gün, günde yarım saat aerobik aktiviteler 5.
    • Stresi yönetmek: Stres, tansiyonun yükselmesine neden olabilir 35.
    Tansiyon değerleri sürekli yüksekse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ustayemektarifleri.com
        1
      2. medicabil.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. wohler.com.tr
        4
      5. 5

    • Tansiyonu düşürmek için hangi besinler tüketilmeli?

    • Doktora ne zaman başvurulmalı?

    • Tuz tüketimi tansiyonu nasıl artırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    15/9 tansiyon kaç saat sonra tekrar ölçülmeli?

    15/9 tansiyon değeri ölçüldükten sonra tekrar ölçüm için en az bir dakika beklenmelidir.
    • #Sağlık
    • #Tansiyon
    • #SağlıkÖlçümleri
    5 kaynak

    14.9 tansiyon kaç saat sonra tekrar ölçülmeli?

    14.9 tansiyon değeri ölçüldükten sonra tekrar ölçüm için en az 2 saat beklenmelidir.
    • #Sağlık
    • #Tansiyon
    • #SağlıkÖlçümleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i14k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F14-11-tansiyon-kac-saatte-normale-doner-2771730487%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42108","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7380044481754464427","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754464495091676-3114138238265693713-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-329-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i14kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i14k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i14kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i14k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"14/11 tansiyon değerinin normale dönmesi için **yaşam tarzı değişiklikleri** ve **doktorun önerdiği tedavi planı** uygulanmalıdır [```2```](https://www.medicabil.com/tr/yazi/tansiyon-kan-basinci-nedir-tansiyon-neden-yukselir-normal-tansiyon-degeri-kactir)[```5```](hakangullu.com/kalp-damar-hastaliklari/hipertansiyon/).\n\n**Kısa vadede** tansiyonu dengelemek için şu adımlar atılabilir:\n- **Bol su tüketmek**: Günde 8-10 su bardağı su içmek [```1```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/tansiyon-nasl-normale-doner).\n- **Tuz tüketimini artırmak**: Ancak aşırı tuz tüketimi yüksek tansiyona yol açabileceği için dikkatli olunmalıdır [```1```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/tansiyon-nasl-normale-doner)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tansiyon-nedir-kac-olmali/).\n- **Düzenli egzersiz yapmak**: Haftada en az 3-5 gün, günde yarım saat aerobik aktiviteler [```5```](hakangullu.com/kalp-damar-hastaliklari/hipertansiyon/).\n- **Stresi yönetmek**: Stres, tansiyonun yükselmesine neden olabilir [```3```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tansiyon-nedir-kac-olmali/)[```5```](hakangullu.com/kalp-damar-hastaliklari/hipertansiyon/).\n\nTansiyon değerleri sürekli yüksekse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/tansiyon-nasl-normale-doner","title":"Tansiyon Nasıl Normale Döner?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/tansiyon-nasl-normale-doner"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicabil.com/tr/yazi/tansiyon-kan-basinci-nedir-tansiyon-neden-yukselir-normal-tansiyon-degeri-kactir","title":"Blog | Tansiyon (Kan Basıncı) Nedir? Tansiyon Neden...","shownUrl":"https://www.medicabil.com/tr/yazi/tansiyon-kan-basinci-nedir-tansiyon-neden-yukselir-normal-tansiyon-degeri-kactir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tansiyon-nedir-kac-olmali/","title":"Tansiyon Nedir? Tansiyon Belirtileri ve Kontrol Yöntemleri","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tansiyon-nedir-kac-olmali/"},{"sourceId":4,"url":"https://wohler.com.tr/tansiyon-takibi-icin-en-dogru-zaman-gunun-hangi-saatinde-olcum-yapilmali/","title":"Tansiyon Takibi İçin En Doğru Zaman: Günün Hangi...","shownUrl":"https://wohler.com.tr/tansiyon-takibi-icin-en-dogru-zaman-gunun-hangi-saatinde-olcum-yapilmali/"},{"sourceId":5,"url":"hakangullu.com/kalp-damar-hastaliklari/hipertansiyon/","title":"Hipertansiyon - Prof. Dr. Hakan Güllü | Kardiyoloji | Ankara","shownUrl":"hakangullu.com/kalp-damar-hastaliklari/hipertansiyon/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"14/11 tansiyon kaç saatte normale döner?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"#Tansiyon"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/yasamtarzi","text":"#YaşamTarzı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tansiyonu düşürmek için hangi besinler tüketilmeli?","url":"/search?text=Tansiyonu+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Doktora ne zaman başvurulmalı?","url":"/search?text=Tansiyon+14%2F11+ise+ne+zaman+doktora+gidilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tuz tüketimi tansiyonu nasıl artırır?","url":"/search?text=Tuz+tansiyonu+nas%C4%B1l+y%C3%BCkseltir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=14%2F11+tansiyon+ka%C3%A7+saatte+normale+d%C3%B6ner%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7380044481754464427","reqid":"1754464495091676-3114138238265693713-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-329-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754464495091676-3114138238265693713-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-329-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i14kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i14k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicabil.com/tr/yazi/tansiyon-kan-basinci-nedir-tansiyon-neden-yukselir-normal-tansiyon-degeri-kactir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drahmetkarabulut.com/tansiyon-hangi-koldan-olculmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yigitcanga.com/haber/tansiyon-nasil-olculmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wohler.com.tr/tansiyon-takibi-icin-en-dogru-zaman-gunun-hangi-saatinde-olcum-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/tansiyon-nedir-yuksek-ve-dusuk-tansiyon-belirtileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/15-9-tansiyon-kac-saat-sonra-tekrar-olculmeli-4137623171","header":"15/9 tansiyon kaç saat sonra tekrar ölçülmeli?","teaser":"15/9 tansiyon değeri ölçüldükten sonra tekrar ölçüm için en az bir dakika beklenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"#Tansiyon"},{"href":"/yacevap/t/saglikolcumleri","text":"#SağlıkÖlçümleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicabil.com/tr/yazi/tansiyon-kan-basinci-nedir-tansiyon-neden-yukselir-normal-tansiyon-degeri-kactir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/en-dogru-tansiyon-olcumu-ne-zaman-yaplr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yigitcanga.com/haber/tansiyon-nasil-olculmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilektenanjiyo.com/evde-tansiyon-olcerken/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wohler.com.tr/tansiyon-takibi-icin-en-dogru-zaman-gunun-hangi-saatinde-olcum-yapilmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/14-9-tansiyon-kac-saat-sonra-tekrar-olculmeli-2530097852","header":"14.9 tansiyon kaç saat sonra tekrar ölçülmeli?","teaser":"14.9 tansiyon değeri ölçüldükten sonra tekrar ölçüm için en az 2 saat beklenmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"#Tansiyon"},{"href":"/yacevap/t/saglikolcumleri","text":"#SağlıkÖlçümleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i14kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i14k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i14kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i14k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i14kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}