• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    12/6 tansiyon kaç dakika dinlenmeli?

    • #Sağlık
    • #Tansiyon
    • #SağlıkÖnerileri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    12/6 tansiyon değeri, düşük tansiyon (hipotansiyon) olarak kabul edilir ve bu durumda dinlenme süresi hakkında spesifik bir öneri bulunmamaktadır. Ancak, genel olarak tansiyonun normal değerlere gelmesi için düz bir yere yatırılıp ayakların havaya kaldırılması ve yeterli miktarda sıvı alınması önerilir 13.
    Tansiyonun kontrol altında tutulması için düzenli egzersiz yapmak, tuz ve sıvı alımına dikkat etmek, sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak önemlidir 12.
    Tansiyon değerleri konusunda kesin bir değerlendirme ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. drmuhammedkeskin.com
        1
      2. bilektenanjiyo.com
        2
      3. ustayemektarifleri.com
        3
      4. yenicaggazetesi.com.tr
        4
      5. kahramancosansu.com
        5

    • Yüksek tansiyon belirtileri nelerdir?

    • Tansiyon ölçümünde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

    • Tansiyonu etkileyen faktörler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    12'ye 6 tansiyon normal mi?

    12'ye 6 tansiyon değeri normal değildir. Küçük tansiyonun (diyastolik basınç) 60 mmHg'nin altında olması düşük tansiyon (hipotansiyon) olarak kabul edilir. Normal tansiyon değerleri, sistolik (büyük) tansiyonun 120 mmHg'den, diyastolik (küçük) tansiyonun ise 80 mmHg'den az olmasıdır. Tansiyon değerlerinin değişkenlik göstermesinde yaş, sağlık durumu, kullanılan ilaçlar, stres durumu gibi faktörler etkili olabilir. Tansiyon değerlerinizle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
    • #Sağlık
    • #Tansiyon
    • #SağlıkKontrolü
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h9he0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2F12-6-tansiyon-kac-dakika-dinlenmeli-3976095563%3Flr%3D213%26ncrnd%3D633","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3739419311754722640","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754722698834160-1193533888577195415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-30-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h9hew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h9he1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h9hew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h9he2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"12/6 tansiyon değeri, düşük tansiyon (hipotansiyon) olarak kabul edilir ve bu durumda dinlenme süresi hakkında spesifik bir öneri bulunmamaktadır. Ancak, genel olarak tansiyonun normal değerlere gelmesi için **düz bir yere yatırılıp ayakların havaya kaldırılması** ve **yeterli miktarda sıvı alınması** önerilir [```1```](https://ankara.baskenthastaneleri.com/tr/saglik-rehberi/tansiyon)[```3```](https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/11/30/12-6-tansiyon-normal-mi-12ye-6-tansiyon-degeri-dusuk-mu-yuksek-mi-iyi-mi-s1-1669811371). \n\nTansiyonun kontrol altında tutulması için düzenli egzersiz yapmak, tuz ve sıvı alımına dikkat etmek, sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak önemlidir [```1```](https://ankara.baskenthastaneleri.com/tr/saglik-rehberi/tansiyon)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tansiyon-nedir-kac-olmali/). \n\nTansiyon değerleri konusunda kesin bir değerlendirme ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://drmuhammedkeskin.com/normal-tansiyon-kac-olmali/","title":"Normal Tansiyon Kaç Olmalı? - Doç. Dr. Muhammed Keskin...","shownUrl":"https://drmuhammedkeskin.com/normal-tansiyon-kac-olmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilektenanjiyo.com/evde-tansiyon-olcerken/","title":"Kendi Kendine Evde Tansiyon Ölçerken – Bilekten Anjiyo","shownUrl":"https://www.bilektenanjiyo.com/evde-tansiyon-olcerken/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/tansiyon-kac-dakika-dinlendikten-sonra-olculur","title":"Tansiyon Kaç Dakika Dinlendikten Sonra Ölçülür?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/tansiyon-kac-dakika-dinlendikten-sonra-olculur"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/tansiyon-degerleri-kac-olmalidir-biliyor-muydunuz-842721h.htm","title":"Tansiyon Değerleri Kaç Olmalıdır? Biliyor Muydunuz?","shownUrl":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/tansiyon-degerleri-kac-olmalidir-biliyor-muydunuz-842721h.htm"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kahramancosansu.com/tr/kan-basinci-tansiyon-olcumu","title":"Tansiyon (Kan Basıncı) Ölçümü | Doç. Dr. Kahraman Coşansu","shownUrl":"https://www.kahramancosansu.com/tr/kan-basinci-tansiyon-olcumu"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"12/6 tansiyon kaç dakika dinlenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"#Tansiyon"},{"href":"/yacevap/t/saglikonerileri","text":"#SağlıkÖnerileri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yüksek tansiyon belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+tansiyon+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tansiyon ölçümünde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?","url":"/search?text=Tansiyon+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCm%C3%BCnde+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tansiyonu etkileyen faktörler nelerdir?","url":"/search?text=Tansiyonu+etkileyen+fakt%C3%B6rler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=12%2F6+tansiyon+ka%C3%A7+dakika+dinlenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3739419311754722640","reqid":"1754722698834160-1193533888577195415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-30-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754722698834160-1193533888577195415-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-30-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h9hew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h9he3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgio.net/yasa-gore-ideal-tansiyon-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/tansiyon-nedir-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/tansiyon-kac-olmali-normal-ve-tehlikeli-degerler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/saglik-1140-tansiyon-kac-olmali-tansiyon-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tansiyonum.com/yasa-gore-tansiyon?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/12-ye-6-tansiyon-normal-mi-1688585858","header":"12'ye 6 tansiyon normal mi?","teaser":"12'ye 6 tansiyon değeri normal değildir. Küçük tansiyonun (diyastolik basınç) 60 mmHg'nin altında olması düşük tansiyon (hipotansiyon) olarak kabul edilir. Normal tansiyon değerleri, sistolik (büyük) tansiyonun 120 mmHg'den, diyastolik (küçük) tansiyonun ise 80 mmHg'den az olmasıdır. Tansiyon değerlerinin değişkenlik göstermesinde yaş, sağlık durumu, kullanılan ilaçlar, stres durumu gibi faktörler etkili olabilir. Tansiyon değerlerinizle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tansiyon","text":"#Tansiyon"},{"href":"/yacevap/t/saglikkontrolu","text":"#SağlıkKontrolü"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h9hew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h9he4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h9hew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h9he5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h9hew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}