1 ay boyunca sigara içmemek, vücutta birçok olumlu değişikliğe yol açar: 1. Solunum yolları açılır: Sigara içmek solunum yollarını daraltır, sigarayı bırakınca solunum yolları genişler ve daha rahat nefes alınır. 2. Dolaşım sistemi iyileşir: Kan dolaşımı düzelir, kalp krizi riski azalır. 3. Tat ve koku duyuları iyileşir: Sigara içmenin körelttiği duyu organları tekrar eski işlevini kazanır. 4. Cilt sağlığı iyileşir: Cilt daha sağlıklı hale gelir, kırışıklıklar ve lekeler azalır. 5. Enerji seviyesi artar: Vücut daha fazla oksijen aldığı için enerji seviyeleri yükselir. Bu süreçte nikotin yoksunluğu belirtileri de ortaya çıkabilir, ancak bu belirtiler zamanla azalır.