Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 kilogram yağ, doğrudan kaç santimetre incelme sağlayacağını belirlemek mümkün değildir. Ancak, kilo vermenin genel olarak vücut ölçülerinde incelmeye yol açtığı bilinmektedir 12.
Her 5 kilo verildiğinde bel çevresinde yaklaşık 1 cm incelme elde edilebilir 1. Ayrıca, her 1,5 kg verildiğinde bel ölçüsü 1 santim azalmaktadır 2.
Kilo verme ve incelme hedeflerinize ulaşmak için sağlıklı bir beslenme planı uygulamak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: