• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Zararda olan insan ne yapmalı?

    • Psikoloji
    • StresYönetimi
    • Destek
    • RuhSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Zararda olan bir insan, aşağıdaki adımları izleyebilir:
    • Duygularını kabul etmek: Zor hislerle baş etmek için duyguları kabul etmek önemlidir 3.
    • Profesyonel yardım almak: Kendine zarar verme davranışı genellikle altta yatan ruh sağlığı sorunlarına işaret eder 24. Bir uzmandan destek almak, sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirmeye yardımcı olabilir 24.
    • Sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek: Günlük tutmak, nefes egzersizleri yapmak, meditasyon, spor yapmak, doğada zaman geçirmek, okumak ve sevilen kişilerle birlikte olmak gibi yöntemler denenebilir 2.
    • Güvendiği insanlarla konuşmak: Sevilen ve güvenilen insanlarla konuşmak, kendini kesme dürtüsünü azaltabilir ve farklı baş etme yöntemlerine yönelmeyi sağlayabilir 23.
    Kendine zarar verme davranışı ciddi bir durumdur. Bu tür belirtiler gösteren biriyseniz veya bir yakınınız varsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aklinizikesfedin.com
        1
      2. zararlar.com
        2
      3. hiwellapp.com
        3
      4. saglik1000.blogspot.com
        4
      5. dbe.com.tr
        5

    • Sağlıklı alışkanlıklar stresi nasıl azaltır?

    • Destek almanın faydaları nelerdir?

    • Zararlı insanlardan nasıl korunulur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Zarar nedir kısaca?

    Zarar, bir olayın yol açtığı çıkar kaybı veya olumsuz, kötü sonuç, dokunca, ziyan, mazarrat olarak tanımlanabilir. Hukuki bir kavram olarak ise, hak sahibinin rızası dışında mal varlığında meydana gelen azalma anlamına gelir.
    • GenelBilgi
    • Tanım
    • Ekonomi
    • RiskYönetimi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9nbe0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fzararda-olan-insan-ne-yapmali-1686579775%3Flr%3D213%26ncrnd%3D10204","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3225049271757588902","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757589023961634-4833468949928749861-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nbew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9nbe1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nbew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9nbe2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Zararda olan bir insan, aşağıdaki adımları izleyebilir:**\n\n* **Duygularını kabul etmek**: Zor hislerle baş etmek için duyguları kabul etmek önemlidir [```3```](https://www.dbe.com.tr/tr/yetiskin-ve-aile/3/kendine-zarar-verme/).\n* **Profesyonel yardım almak**: Kendine zarar verme davranışı genellikle altta yatan ruh sağlığı sorunlarına işaret eder [```2```](https://www.hiwellapp.com/blog/kendine-zarar-verme)[```4```](https://terappin.com/blog/kendine-zarar-verme). Bir uzmandan destek almak, sağlıklı baş etme mekanizmaları geliştirmeye yardımcı olabilir [```2```](https://www.hiwellapp.com/blog/kendine-zarar-verme)[```4```](https://terappin.com/blog/kendine-zarar-verme).\n* **Sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek**: Günlük tutmak, nefes egzersizleri yapmak, meditasyon, spor yapmak, doğada zaman geçirmek, okumak ve sevilen kişilerle birlikte olmak gibi yöntemler denenebilir [```2```](https://www.hiwellapp.com/blog/kendine-zarar-verme).\n* **Güvendiği insanlarla konuşmak**: Sevilen ve güvenilen insanlarla konuşmak, kendini kesme dürtüsünü azaltabilir ve farklı baş etme yöntemlerine yönelmeyi sağlayabilir [```2```](https://www.hiwellapp.com/blog/kendine-zarar-verme)[```3```](https://www.dbe.com.tr/tr/yetiskin-ve-aile/3/kendine-zarar-verme/).\n\nKendine zarar verme davranışı ciddi bir durumdur. Bu tür belirtiler gösteren biriyseniz veya bir yakınınız varsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://aklinizikesfedin.com/size-zarar-veren-insanlarla-bas-etmenin-5-akillica-yolu/","title":"Size Zarar Veren İnsanlarla Baş Etmenin... - Aklınızı Keşfedin","shownUrl":"https://aklinizikesfedin.com/size-zarar-veren-insanlarla-bas-etmenin-5-akillica-yolu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.zararlar.com/zararlari-nelerdir-ve-nasil-onlenebilir.html","title":"Zararları Nelerdir Ve Nasıl Önlenebilir?","shownUrl":"https://www.zararlar.com/zararlari-nelerdir-ve-nasil-onlenebilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hiwellapp.com/blog/kendine-zarar-verme","title":"Kendine Zarar Verme Davranışını Anlamak ve Üstesinden...","shownUrl":"https://www.hiwellapp.com/blog/kendine-zarar-verme","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://saglik1000.blogspot.com/2015/05/insann-cevresine-verdigi-zararlar-ve.html","title":"SAGLIK1000: İnsanın Çevresine Verdiği Zararlar ve Alınması...","shownUrl":"https://saglik1000.blogspot.com/2015/05/insann-cevresine-verdigi-zararlar-ve.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dbe.com.tr/tr/yetiskin-ve-aile/3/kendine-zarar-verme/","title":"Kendine Zarar Verme | DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü","shownUrl":"https://www.dbe.com.tr/tr/yetiskin-ve-aile/3/kendine-zarar-verme/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Zararda olan insan ne yapmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/destek","text":"Destek"},{"href":"/yacevap/t/ruhsagligi","text":"RuhSağlığı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı alışkanlıklar stresi nasıl azaltır?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+al%C4%B1%C5%9Fkanl%C4%B1klar+stresi+nas%C4%B1l+azalt%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Destek almanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Destek+alman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Zararlı insanlardan nasıl korunulur?","url":"/search?text=Zararl%C4%B1+insanlardan+korunma+yollar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Zararda+olan+insan+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3225049271757588902","reqid":"1757589023961634-4833468949928749861-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757589023961634-4833468949928749861-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-297-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nbew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9nbe3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.net/zarar-kelimesinin-anlami-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kelimetre.com/zarar-ne-demektir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.gen.tr/zarar-nedir-ne-demek-342490?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/zarar-nedir-ne-demek-31672?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/bilgi-1287-zarar?size=16&stub=1"],"header":"Zarar nedir kısaca?","teaser":"Zarar, bir olayın yol açtığı çıkar kaybı veya olumsuz, kötü sonuç, dokunca, ziyan, mazarrat olarak tanımlanabilir. Hukuki bir kavram olarak ise, hak sahibinin rızası dışında mal varlığında meydana gelen azalma anlamına gelir.","href":"/yacevap/c/hukuk/q/zarar-nedir-kisaca-3752983271","tags":[{"href":"/yacevap/t/genelbilgi","text":"GenelBilgi"},{"href":"/yacevap/t/tanim","text":"Tanım"},{"href":"/yacevap/t/ekonomi","text":"Ekonomi"},{"href":"/yacevap/t/riskyonetimi","text":"RiskYönetimi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nbew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9nbe4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nbew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9nbe5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9nbew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}