Buradasın

Yüksek self esteem nasıl anlaşılır?

Yüksek self-esteem (özsaygı) şu belirtilerle anlaşılabilir:

Başarılar listesi tutmak 2 4. Elde edilen başarıları yazmak, öz eleştiriden uzaklaşmaya yardımcı olabilir 2 4.
Sağlıklı bir diyet uygulamak 2.
Kendini kabul etmek 3 5. Kişi, kendi değerini kabul eder ve hem güçlü hem de zayıf yönlerini olduğu gibi görür 3 5.
Kararlara güvenmek 5. Kişi, kendi yeteneklerine güvenir ve sürekli onay aramaz 5.
Eleştiriyi yapıcı şekilde karşılamak 5. Eleştiriyi kişisel olarak algılamak yerine, gelişim için bir fırsat olarak görür 5.
Yalnız olmaktan rahatsızlık duymamak 5. Kişi, başkalarının onayına ihtiyaç duymadan da kendini iyi hissedebilir 5.
Sınır koyabilmek 5. Kendi sınırlarını bilir ve gerektiğinde "hayır" diyebilir 5.
Başarıyı kutlamak 5. Büyük veya küçük her başarıyı kutlamak, özsaygıyı artırabilir 5.

Özsaygı, kişiden kişiye değişebilir ve zamanla gelişebilir 3 5.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: