• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Uyuyan eşe nasıl davranmalı?

    • #İlişkiler
    • #Uyku
    • #Empati
    • #Destek

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Uyuyan eşe davranırken şu öneriler dikkate alınabilir:
    1. Empati Kurmak: Eşinizin uyku sorununu anlamak ve ona empati göstermek önemlidir 1. "Gece hiç dinlenemediğinin farkındayım" gibi cümlelerle onun duygularını anladığınızı ifade edebilirsiniz 1.
    2. İletişim Kurmak: Sorunları açık ve dürüst bir şekilde konuşmak, suçlayıcı ifadelerden kaçınmak gerekir 12. "Ben uyumakta çok zorlanıyorum, birlikte bir çözüm yolu bulabilir miyiz?" gibi bir yaklaşım benimsemek faydalı olabilir 1.
    3. Destek Olmak: Eşinizin uyku probleminin altında sağlık sorunları yatıyorsa, bir uyku muayenesi önermek ve bu süreçte yanında olduğunuzu belirtmek destekleyici olacaktır 1.
    4. Küçük Çözümler Denemek: Göz maskesi, kulak tıkacı, karartma perde ve beyaz gürültü makinesi gibi önlemler alarak uykuyu bölen duyusal uyaranları azaltabilirsiniz 1.
    5. Yakınlığı Sürdürmek: Ayrı uyumaya karar verdiyseniz, aranızdaki yakınlığı koruyabilmek için zaman ayırmaya devam etmelisiniz 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. formsante.com.tr
        1
      2. marmaragazetesi.com
        2
      3. erdempsikiyatri.com
        3
      4. psikologca.com
        4
      5. bilgidunyasi.com
        5

    • Uyku problemleri için hangi doktora başvurulmalı?

    • Beyaz gürültü makinesi nasıl çalışır?

    • Uykuya dalmayı kolaylaştıran egzersizler var mı?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Uyuyan insan neden uyandırılmaz?

    Uyuyan bir insanı uyandırmamak gerekir çünkü uyku sırasında uyandırılmak, kişinin uyku felcine girmesine neden olabilir. Ayrıca, uyku bölünmeleri vücudun dinlenme ve yenilenme sürecini olumsuz etkileyerek gün içinde yorgunluk, dikkatsizlik ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Dinlenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9mnt0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fuyuyan-ese-nasil-davranmali-761994960%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26545","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7517882161754710704","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754710758928213-14255152813521481472-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-154-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9mntw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9mnt1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9mntw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9mnt2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Uyuyan eşe davranırken şu öneriler dikkate alınabilir:\n\n1. **Empati Kurmak**: Eşinizin uyku sorununu anlamak ve ona empati göstermek önemlidir [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/). \"Gece hiç dinlenemediğinin farkındayım\" gibi cümlelerle onun duygularını anladığınızı ifade edebilirsiniz [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/).\n2. **İletişim Kurmak**: Sorunları açık ve dürüst bir şekilde konuşmak, suçlayıcı ifadelerden kaçınmak gerekir [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/)[```2```](https://www.marmaragazetesi.com/haber/psikolojik_siddet_uygulayan_ese_nasil_davranilmali-621901.html). \"Ben uyumakta çok zorlanıyorum, birlikte bir çözüm yolu bulabilir miyiz?\" gibi bir yaklaşım benimsemek faydalı olabilir [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/).\n3. **Destek Olmak**: Eşinizin uyku probleminin altında sağlık sorunları yatıyorsa, bir uyku muayenesi önermek ve bu süreçte yanında olduğunuzu belirtmek destekleyici olacaktır [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/).\n4. **Küçük Çözümler Denemek**: Göz maskesi, kulak tıkacı, karartma perde ve beyaz gürültü makinesi gibi önlemler alarak uykuyu bölen duyusal uyaranları azaltabilirsiniz [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/).\n5. **Yakınlığı Sürdürmek**: Ayrı uyumaya karar verdiyseniz, aranızdaki yakınlığı koruyabilmek için zaman ayırmaya devam etmelisiniz [```1```](https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/","title":"'Eşimle Aynı Yatakta Uyuyamıyorum' Diyenler İçin Çözüm...","shownUrl":"https://www.formsante.com.tr/esimle-ayni-yatakta-uyuyamiyorum-diyenler-icin-cozum-yollari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.marmaragazetesi.com/haber/psikolojik_siddet_uygulayan_ese_nasil_davranilmali-621901.html","title":"Psikolojik Şiddet Uygulayan Eşe Nasıl Davranılmalı?","shownUrl":"https://www.marmaragazetesi.com/haber/psikolojik_siddet_uygulayan_ese_nasil_davranilmali-621901.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.erdempsikiyatri.com/esim-depresyona-giriyor-nasil-davranmaliyim","title":"Eşim Depresyona Giriyor Nasıl Davranmalıyım?","shownUrl":"https://www.erdempsikiyatri.com/esim-depresyona-giriyor-nasil-davranmaliyim"},{"sourceId":4,"url":"https://psikologca.com/sorular/esime-nasil-davranmaliyim","title":"Eşime Nasıl Davranmalıyım | Psikologca Cevap","shownUrl":"https://psikologca.com/sorular/esime-nasil-davranmaliyim"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/egitim/esine-nasil-davranmali","title":"Eşine Nasıl Davranmalı?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/egitim/esine-nasil-davranmali"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Uyuyan eşe nasıl davranmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/iliskiler","text":"#İlişkiler"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/empati","text":"#Empati"},{"href":"/yacevap/t/destek","text":"#Destek"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uyku problemleri için hangi doktora başvurulmalı?","url":"/search?text=Uyku+problemleri+i%C3%A7in+hangi+doktora+gidilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Beyaz gürültü makinesi nasıl çalışır?","url":"/search?text=Beyaz+g%C3%BCr%C3%BClt%C3%BC+makinesi+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uykuya dalmayı kolaylaştıran egzersizler var mı?","url":"/search?text=Uykuya+dalmay%C4%B1+kolayla%C5%9Ft%C4%B1ran+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Uyuyan+e%C5%9Fe+nas%C4%B1l+davranmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7517882161754710704","reqid":"1754710758928213-14255152813521481472-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-154-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754710758928213-14255152813521481472-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-154-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9mntw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9mnt3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/uyaniyor-ama-tekrar-uyuyamiyor-musunuz-gece-uyanmaniza-neden-olan-gizli-saglik-sorunlari-3772887?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://noroloji.org.tr/menu/98/uyku-bozukluklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sabahlatan.com/blog/uyku-ve-uyku-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.horlamatedavisi.com/geceleri-surekli-uyanmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/gece-uykudan-uyandiran-nefes-darligina-dikkat-wp1210452?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/uyuyan-insan-neden-uyandirilmaz-3811588485","header":"Uyuyan insan neden uyandırılmaz?","teaser":"Uyuyan bir insanı uyandırmamak gerekir çünkü uyku sırasında uyandırılmak, kişinin uyku felcine girmesine neden olabilir. Ayrıca, uyku bölünmeleri vücudun dinlenme ve yenilenme sürecini olumsuz etkileyerek gün içinde yorgunluk, dikkatsizlik ve sağlık sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"#Dinlenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9mntw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9mnt4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9mntw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9mnt5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9mntw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}