Duygusal Çeviklik kitabı, duyguların insan hayatındaki rolünü ve duygusal çevikliğin başarı ile mutluluk üzerindeki etkisini ele alır. Kitapta anlatılan bazı temel noktalar: Duygusal çeviklik, zor duygu ve düşüncelerle cesurca yüzleşip onlardan ders çıkarmayı içerir. Duygusal çevikliğe sahip insanlar, bu duygularını gizlemeye çalışmak yerine kabul ederler ve bu sayede kendi değerlerine uygun davranışlar sergileyerek başarıya ulaşırlar. Olumsuz duygular, hayatın kontrolü ele geçirmemesi için yönetilmelidir. Değerler, daha yüksek seviyede irade gücü ve dayanıklılığa ulaşmaya yardımcı olur ve olumsuz sosyal bulaşmaya karşı koruma sağlar. Değişime açık olmak, gelişim ve başarı için önemlidir. Kitap, özel hayat, ilişkiler, iş yeri ve ebeveynlik gibi alanlarda duygusal çevikliğin nasıl uygulanabileceğini de ele alır.