• Buradasın

    Sürekli aynı şarkı aklıma geliyor ne yapmalıyım?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sürekli aynı şarkının akla gelmesi durumu, "earworm" olarak adlandırılır ve yaygın bir durumdur 13. Bu durumdan kurtulmak için aşağıdaki yöntemler önerilebilir:
    1. Yeni bir şarkıya geçmek: Dikkatinizi başka bir şarkıya yönlendirmek, aklınızdaki melodiyi temizleyebilir 14.
    2. Sosyalleşmek: Arkadaşlarınızla sohbet etmek, zihninizin aynı şarkıya takılmasını zorlaştırır 1.
    3. Sakız çiğnemek: Sakız çiğnemek, beynin ritmik bir melodiyi tekrarlamasına engel olabilir 13.
    4. Odaklanabileceğiniz bir aktivite bulmak: Zihinsel enerjinizi bir yapboz yapmak, bulmaca çözmek veya ders çalışmak gibi aktivitelere yönlendirmek, şarkıyı arka plana atmanıza yardımcı olabilir 1.
    5. Şarkıyı sonuna kadar dinlemek: Şarkının tamamını dikkatlice dinlemek, beyninizin "işte, bitti" diye düşünmesine sebep olabilir 14.
    Eğer bu yöntemler işe yaramazsa, bir psikolog veya danışmandan yardım almak faydalı olabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cosmopolitanmag.com.tr
        1
      2. listemod.com
        2
      3. bilimfili.com
        3
      4. tr.mashable.com
        4
      5. blog.slipyme.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kafada şarkı çalma neden olur?

    Kafada şarkı çalmasının birkaç olası nedeni vardır: 1. Takıntılı Düşünceler: Kaygı veya stres gibi duygular, zihinde tekrarlayan düşünce kalıplarına yol açabilir ve bu düşünceler şarkı sözleri veya melodiler şeklinde kendini gösterebilir. 2. İşitsel Halüsinasyonlar: Şizofreni veya bipolar bozukluk gibi bazı psikolojik rahatsızlıklar, işitsel halüsinasyonlara neden olabilir. 3. Tinnitus: Kulakta çınlama veya vızıldama gibi sesleri ifade eden tinnitus, bazen kafada şarkı çalmasıyla karıştırılabilir. 4. İlaçların Yan Etkileri: Bazı ilaçlar, zihinsel netliği etkileyerek kafada şarkı çalmasına neden olabilir. Bu tür durumlarla başa çıkmak için duygusal düzenleme teknikleri, meditasyon veya terapi gibi yöntemler uygulanabilir.
    5 kaynak