• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Spor yaparken neden utanırım?

    • #Psikoloji
    • #Spor
    • #Özgüven

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Spor yaparken utanmanın birkaç nedeni olabilir:
    1. Başkalarının Yargılaması Korkusu: Diğer insanların sizi eleştireceğini veya alay edeceğini düşünmek utanma duygusunu tetikleyebilir 1.
    2. Vücut Algısı: Kendi vücudundan memnun olmamak veya yeterli fit seviyede olmadığını hissetmek utanmaya yol açabilir 1.
    3. Sosyal Anksiyete: Toplumun normlarına ve değerlerine uymamaktan doğan endişe, sosyal ortamlarda utanma hissini artırabilir 3.
    4. Özgüven Eksikliği: Kendine güven eksikliği, başkalarının nasıl değerlendireceği konusunda endişeler yaratarak utangaçlığı pekiştirebilir 2.
    Bu duygularla başa çıkmak için, küçük adımlarla başlamak, bir arkadaşınızla gitmek ve kendinize odaklanmak gibi stratejiler uygulanabilir 12. Ayrıca, destekleyici bir ortam yaratmak ve kendinizi kabul etmek de utanma hissini azaltabilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. forum.donanimhaber.com
        1
      2. polatlipostasi.com
        2
      3. evrimagaci.org
        3
      4. kemalsayar.com
        4
      5. tr.julinse.com
        5

    • Kendimizi kabul etmek neden önemlidir?

    • Özgüven eksikliği nasıl aşılır?

    • Spor yaparken destekleyici bir ortam nasıl oluşturulur?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4kot0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Fspor-yaparken-neden-utanirim-1980656308%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57446","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6958803991755280629","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755280641339373-8149482386943483292-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-209-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4kotw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4kot1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4kotw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4kot2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Spor yaparken utanmanın birkaç nedeni olabilir:\n\n1. **Başkalarının Yargılaması Korkusu**: Diğer insanların sizi eleştireceğini veya alay edeceğini düşünmek utanma duygusunu tetikleyebilir [```1```](https://forum.donanimhaber.com/spor-salonuna-gitmeye-utaniyorum--96522311).\n2. **Vücut Algısı**: Kendi vücudundan memnun olmamak veya yeterli fit seviyede olmadığını hissetmek utanmaya yol açabilir [```1```](https://forum.donanimhaber.com/spor-salonuna-gitmeye-utaniyorum--96522311).\n3. **Sosyal Anksiyete**: Toplumun normlarına ve değerlerine uymamaktan doğan endişe, sosyal ortamlarda utanma hissini artırabilir [```3```](https://evrimagaci.org/blog/insan-neden-utanir-17033).\n4. **Özgüven Eksikliği**: Kendine güven eksikliği, başkalarının nasıl değerlendireceği konusunda endişeler yaratarak utangaçlığı pekiştirebilir [```2```](https://www.polatlipostasi.com/cok-utaniyorum-ne-yapmaliyim).\n\nBu duygularla başa çıkmak için, küçük adımlarla başlamak, bir arkadaşınızla gitmek ve kendinize odaklanmak gibi stratejiler uygulanabilir [```1```](https://forum.donanimhaber.com/spor-salonuna-gitmeye-utaniyorum--96522311)[```2```](https://www.polatlipostasi.com/cok-utaniyorum-ne-yapmaliyim). Ayrıca, destekleyici bir ortam yaratmak ve kendinizi kabul etmek de utanma hissini azaltabilir [```2```](https://www.polatlipostasi.com/cok-utaniyorum-ne-yapmaliyim).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://forum.donanimhaber.com/spor-salonuna-gitmeye-utaniyorum--96522311","title":"Spor Salonuna Gitmeye Utanmaktan Kurtulun: Üstesinden...","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/spor-salonuna-gitmeye-utaniyorum--96522311"},{"sourceId":2,"url":"https://www.polatlipostasi.com/cok-utaniyorum-ne-yapmaliyim","title":"Çok Utanıyorum, Ne Yapmalıyım? İşte Harika... - Polatlı Postası","shownUrl":"https://www.polatlipostasi.com/cok-utaniyorum-ne-yapmaliyim"},{"sourceId":3,"url":"https://evrimagaci.org/blog/insan-neden-utanir-17033","title":"İnsan Neden Utanır - Evrim Ağacı","shownUrl":"https://evrimagaci.org/blog/insan-neden-utanir-17033"},{"sourceId":4,"url":"https://kemalsayar.com/insana-dair/neden-utaniyoruz","title":"Neden Utanıyoruz?","shownUrl":"https://kemalsayar.com/insana-dair/neden-utaniyoruz"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.julinse.com/spor-salonunda-utanc-verici-anlar-nasil-gecilir/","title":"Spor Salonunda Utanç Verici Anlar Nasıl Geçilir","shownUrl":"https://tr.julinse.com/spor-salonunda-utanc-verici-anlar-nasil-gecilir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Spor yaparken neden utanırım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/ozguven","text":"#Özgüven"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kendimizi kabul etmek neden önemlidir?","url":"/search?text=Kendini+kabul+etmenin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Özgüven eksikliği nasıl aşılır?","url":"/search?text=%C3%96zg%C3%BCven+eksikli%C4%9Fi+nas%C4%B1l+a%C5%9F%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Spor yaparken destekleyici bir ortam nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Spor+yaparken+destekleyici+bir+ortam+nas%C4%B1l+olu%C5%9Fturulur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Spor+yaparken+neden+utan%C4%B1r%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6958803991755280629","reqid":"1755280641339373-8149482386943483292-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-209-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755280641339373-8149482386943483292-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-209-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4kotw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4kot3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4kotw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4kot4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4kotw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4kot5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4kotw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}