Buradasın
Söyleyemedigim şeyler var ne yapmalıyım?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Söylemek isteyip de söyleyemediğiniz şeyler için aşağıdaki öneriler değerlendirilebilir:
- Doğru zamanı beklemek: Bazı düşünceler için doğru zaman ve ortam önemlidir 3.
- Duyguları yazmak: Günlüğe yazmak gibi yöntemlerle duyguları ifade etmek, içinizdeki yükü hafifletebilir 1.
- Güvenilen biriyle paylaşmak: Yakın bir arkadaş veya aile üyesiyle duyguları paylaşmak, içinizdeki yükü hafifletebilir 3.
- Kendinize zaman tanımak: Bazı durumlarda, duyguları ifade etmek için zamana ihtiyaç olabilir 5.
Eğer bu duygular sizi olumsuz etkiliyorsa, bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: