Robert Waldinger'in TED konuşmasında, iyi bir hayatın temelinin güçlü ilişkiler olduğu vurgulanmaktadır. Waldinger'e göre, bu ilişkiler şu özellikleri taşımalıdır: 1. Sosyal bağlantılar: Aile, arkadaşlar ve toplulukla olan bağlar, mutluluğu ve fiziksel sağlığı artırır. 2. İlişkilerin kalitesi: Çatışmalı ilişkiler değil, sıcak ve güvenilir bağlar önemlidir. 3. Destek ve güven: Zor zamanlarda partnerin yanında olması, hafızayı korur ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatır. Ayrıca, Waldinger, mutlu bir yaşam için ekran süresini azaltmak ve insanlarla daha fazla zaman geçirmek gibi pratik öneriler de sunmaktadır.