Buradasın
Reddedilme sonrası ne yapılmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Reddedilme sonrası yapılması gerekenler şunlardır:
- Duygularınızı Yaşayın: Reddedilme duygusunu bastırmak yerine, onu yaşamak ve duygusal olarak bu süreci kabullenmek önemlidir 12.
- Kendinizi Suçlamaktan Kaçının: Reddedilmeyi kişisel algılamak yerine, olayın dışsal faktörlerden kaynaklandığını kabul edin 13.
- Destek Arayın: Arkadaşlarınızın desteğini almak ve duygularınızı paylaşmak, bu süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir 12.
- Profesyonel Yardım Alın: Eğer reddedilme sizi sarsıyorsa, bir terapistten yardım almak faydalı olabilir 13.
- Fiziksel Sağlığınıza Dikkat Edin: Sağlıklı beslenme, egzersiz ve yeterli uyku, genel iyilik halinizi destekleyebilir 14.
- Geleceğe Umutla Bakın: Reddedilmenin dünyanın sonu olmadığını ve yeni fırsatlar tanıyabileceğinizi unutmayın 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: