• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkilerPsikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Psikoloji ve İlişkiler ›

    Reddedilme sonrası ne yapılmalı?

    • Psikoloji
    • DuygusalSağlık
    • Destek
    • ZihinselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Reddedilme sonrası yapılması gerekenler:
    • Duyguları kabul etmek ve yaşamak: Üzüntüyü ve kaybı kabul etmek, bu duyguları bastırmamak önemlidir 12.
    • Kendini suçlamamak: Reddedilmenin her zaman net bir nedeni yoktur ve bu, kişinin yetersiz olduğu anlamına gelmez 12.
    • Öğrenmeye odaklanmak: Reddedilmeyi bir gelişim fırsatı olarak görmek, gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için faydalı olabilir 13.
    • Denemeye devam etmek: Pes etmemek ve yeni fırsatlar aramak, reddedilmenin acısını azaltabilir 13.
    • Kendine şefkat göstermek: Kendine nazik davranmak, nefes egzersizleri yapmak ve sağlıklı yaşamak, mental sağlığı korumaya yardımcı olabilir 14.
    • Destek almak: Arkadaşlar ve aile ile konuşmak, gerekirse bir uzmandan yardım almak faydalı olabilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egetelgraf.com
        1
      2. limanpsikoloji.com
        2
      3. getheltia.com
        3
      4. uplifers.com
        4
      5. elle.com.tr
        5

    • Reddedilme sonrası nasıl toparlanır?

    • Geleceğe umutla bakmak için neler yapılabilir?

    • Fiziksel sağlık nasıl desteklenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İlişkide reddedilen taraf ne zaman pişman olur?

    İlişkide reddedilen tarafın ne zaman pişman olacağı kesin olarak belirlenemez. Ancak, reddedilen kişinin pişman olma olasılığını artırabilecek bazı durumlar şunlardır: Kendi kararını sorgulaması. Özgürlük hissi. Sizi gözlemlemesi. Reddetmenin sonuçlarını düşünmesi. Ayrıca, reddedilen kişinin pişman olması, kişinin karakterine ve reddetme nedenine de bağlıdır.
    • İlişkiler
    • DuygusalSüreçler
    • Pişmanlık
    5 kaynak

    Reddedildikten sonra ne hissedilir?

    Reddedildikten sonra çeşitli duygular hissedilebilir: Üzüntü ve hayal kırıklığı. Öfke. Utanç. Kaygı ve kendine güvensizlik. Yalnızlık. Bu duygular normaldir, ancak sürekli reddedilme hissi depresyon gibi sorunlara yol açabilir.
    • DuygusalSağlık
    • KişiselGelişim
    • Duygular
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9tll0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fpsikoloji-ve-iliskiler%2Fq%2Freddedilme-sonrasi-ne-yapilmali-55365148%3Fncrnd%3D98061","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7730087391765141146","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1765141325094179-694738372005215241-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-123-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tllw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9tll1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"psychology-and-relationships","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tllw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9tll2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Reddedilme sonrası yapılması gerekenler:\n\n* **Duyguları kabul etmek ve yaşamak**: Üzüntüyü ve kaybı kabul etmek, bu duyguları bastırmamak önemlidir [```1```](https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari)[```2```](https://www.uplifers.com/reddedilmeyle-nasil-basa-cikilir/).\n* **Kendini suçlamamak**: Reddedilmenin her zaman net bir nedeni yoktur ve bu, kişinin yetersiz olduğu anlamına gelmez [```1```](https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari)[```2```](https://www.uplifers.com/reddedilmeyle-nasil-basa-cikilir/).\n* **Öğrenmeye odaklanmak**: Reddedilmeyi bir gelişim fırsatı olarak görmek, gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için faydalı olabilir [```1```](https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari)[```3```](https://www.enago.com.tr/academy/what-can-you-learn-from-rejection/).\n* **Denemeye devam etmek**: Pes etmemek ve yeni fırsatlar aramak, reddedilmenin acısını azaltabilir [```1```](https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari)[```3```](https://www.enago.com.tr/academy/what-can-you-learn-from-rejection/).\n* **Kendine şefkat göstermek**: Kendine nazik davranmak, nefes egzersizleri yapmak ve sağlıklı yaşamak, mental sağlığı korumaya yardımcı olabilir [```1```](https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari)[```4```](https://www.hiwellapp.com/blog/reddedilme-korkusu).\n* **Destek almak**: Arkadaşlar ve aile ile konuşmak, gerekirse bir uzmandan yardım almak faydalı olabilir [```2```](https://www.uplifers.com/reddedilmeyle-nasil-basa-cikilir/)[```4```](https://www.hiwellapp.com/blog/reddedilme-korkusu).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.egetelgraf.com/reddedilmenin-ustesinden-gelmenin-yollari-psikolojik-dayanikliligi-artirmanin-10-yolu","title":"Reddedilmenin Üstesinden Gelmenin Yolları: Psikolojik...","shownUrl":"https://www.egetelgraf.com/reddedilmenin-ustesinden-gelmenin-yollari-psikolojik-dayanikliligi-artirmanin-10-yolu","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://limanpsikoloji.com/reddedilmek-ile-basa-cikmanin-yollari/","title":"REDDEDİLMEK İLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI – Liman...","shownUrl":"https://limanpsikoloji.com/reddedilmek-ile-basa-cikmanin-yollari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari","title":"Reddedilme ile Başa Çıkmanın Yolları (5 Önemli Öneri)...","shownUrl":"https://www.getheltia.com/blog/reddedilme-ile-basa-cikmanin-yollari","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.uplifers.com/reddedilmeyle-nasil-basa-cikilir/","title":"Reddedilmeyle Nasıl Başa Çıkılır?","shownUrl":"https://www.uplifers.com/reddedilmeyle-nasil-basa-cikilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.elle.com.tr/iliskiler-seks/kisisel/reddedilme-korkusunu-yenmek-icin-10-ipucu","title":"Reddedilme Korkusunu Yenmek İçin 10 İpucu","shownUrl":"https://www.elle.com.tr/iliskiler-seks/kisisel/reddedilme-korkusunu-yenmek-icin-10-ipucu","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Reddedilme sonrası ne yapılmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","categoryTitle":"Psikoloji ve İlişkiler","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"Psikoloji"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/destek","text":"Destek"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"ZihinselSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Reddedilme sonrası nasıl toparlanır?","url":"/search?text=Reddedilme+sonras%C4%B1+toparlanma+yollar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Geleceğe umutla bakmak için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Reddedilme+sonras%C4%B1+gelece%C4%9Fe+umutla+bakmak+i%C3%A7in+yap%C4%B1lacaklar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fiziksel sağlık nasıl desteklenir?","url":"/search?text=Reddedilme+sonras%C4%B1+fiziksel+sa%C4%9Fl%C4%B1k+nas%C4%B1l+desteklenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Reddedilme+sonras%C4%B1+ne+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7730087391765141146","reqid":"1765141325094179-694738372005215241-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-123-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tllw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9tll3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://askkampusu.com/sizi-reddeden-erkege-nasil-davranmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://youronlinetricks.com/tr/pages/16674-10-signs-of-rejection-in-a-relationship-and-what-to-do?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.equinoxpsikiyatri.com/blogequinox/2018/8/16/bizi-reddeden-sevgililerden-neden-vazgeemiyoruz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sevgiliderdim.com/terk-eden-kadin-ne-zaman-pisman-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turklove.com.tr/bir-iliskide-reddedilmenin-17-acik-isareti-ve-basa-cikma-yollari/?size=16&stub=1"],"header":"İlişkide reddedilen taraf ne zaman pişman olur?","teaser":"İlişkide reddedilen tarafın ne zaman pişman olacağı kesin olarak belirlenemez. Ancak, reddedilen kişinin pişman olma olasılığını artırabilecek bazı durumlar şunlardır: Kendi kararını sorgulaması. Özgürlük hissi. Sizi gözlemlemesi. Reddetmenin sonuçlarını düşünmesi. Ayrıca, reddedilen kişinin pişman olması, kişinin karakterine ve reddetme nedenine de bağlıdır.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/iliskide-reddedilen-taraf-ne-zaman-pisman-olur-3809089302","tags":[{"href":"/yacevap/t/iliskiler","text":"İlişkiler"},{"href":"/yacevap/t/duygusalsurecler","text":"DuygusalSüreçler"},{"href":"/yacevap/t/pismanlik","text":"Pişmanlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/S%C3%BCrekli-Reddedilmek-Bir-%C4%B0nsana-Ne-Yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/reddedilmeye-duyarli-disfori-hakkinda-bilmeniz-gerekenler-1078632?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.psikologofisi.com/blog/reddedilmeye-duyarli-disfori-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://askkampusu.com/sizi-reddeden-erkege-nasil-davranmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/reddedilme-korkusu/hg-4096?size=16&stub=1"],"header":"Reddedildikten sonra ne hissedilir?","teaser":"Reddedildikten sonra çeşitli duygular hissedilebilir: Üzüntü ve hayal kırıklığı. Öfke. Utanç. Kaygı ve kendine güvensizlik. Yalnızlık. Bu duygular normaldir, ancak sürekli reddedilme hissi depresyon gibi sorunlara yol açabilir.","href":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler/q/reddedildikten-sonra-ne-hissedilir-1533508845","tags":[{"href":"/yacevap/t/duygusalsaglik","text":"DuygusalSağlık"},{"href":"/yacevap/t/kisiselgelisim","text":"KişiselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/duygular","text":"Duygular"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tllw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9tll4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tllw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9tll5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9tllw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}