Buradasın
Pet kaybı nasıl atlatılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evcil hayvan kaybını atlatmak için şu yöntemler denenebilir:
- Duyguları kabul etmek: Üzgün, öfkeli veya çaresiz hissetmek normaldir 14.
- Anıları yaşatmak: Fotoğraf albümü oluşturmak veya evcil hayvan için bir anı köşesi hazırlamak faydalı olabilir 235.
- Kendine zaman tanımak: Yas süreci kişiden kişiye değişir, acele etmemek önemlidir 14.
- Destek almak: Bir danışman veya terapistle konuşmak, benzer deneyimler yaşayan kişilerle iletişime geçmek yardımcı olabilir 123.
- Kendine iyi bakmak: Sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, egzersiz yapmak ve stres azaltıcı aktivitelerle uğraşmak önemlidir 14.
- İzole olmamak: Destekleyici arkadaşlar veya aile üyeleriyle vakit geçirmek, duygusal acıyı hafifletebilir 12.
- Yeni hayvan sahiplenmeyi ertelemek: Yas süreci tamamlanmadan yeni bir hayvan sahiplenmek, kayıp hissini bastırabilir 15.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: