PANAS (Positive and Negative Affect Schedule) testi şu şekilde yapılır: 1. Soruların Hazırlanması: PANAS testi, pozitif ve negatif duyguları tanımlayan 20 kelime listesinden oluşur. 2. Puanlama: Katılımcılar, her bir duyguyu şu an ne kadar yaşadıklarını 5 puanlık bir ölçekte değerlendirirler. 3. Sonuçların Hesaplanması: Pozitif ve negatif duygular için ayrı ayrı puanlar toplanır. 4. Yorumlama: Elde edilen puanlar, kişinin genel duygusal durumunu ve eğilimlerini analiz etmek için kullanılır. Test, çevrimiçi anketler veya bire bir görüşmeler gibi farklı formatlarda uygulanabilir.