Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
No Contact Kuralı, bir narsist veya manipülatörle bağı koparmak ve duygusal iyileşmeyi sağlamak için etkili bir strateji olarak kabul edilir 15. Bu kural, duygusal dengenin yeniden kazanılmasına yardımcı olur ve kişisel yolculuğa odaklanmayı sağlar 5.
No Contact Kuralı'nın işe yaradığını gösteren bazı işaretler:
Ancak, her durum farklıdır ve No Contact Kuralı'nın işe yarayıp yaramayacağı, kişinin durumuna ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir.
No Contact Kuralı'nın uygulanmasında dikkat edilmesi gerekenler:
- Katı sınırlar koyma 5.
- Sosyal medya ve diğer iletişim kanallarında dikkatli olma 5.
- Kendi kendine odaklanmaya çalışma 5.
Eğer No Contact Kuralı uygulanırken zorluklar yaşanıyorsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: