Buradasın
Neden ders çalışamıyorum ve nasıl düzeltebilirim?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ders çalışamamanın bazı nedenleri ve çözüm önerileri:
- Motivasyon eksikliği 34. Hedefi gözden geçirmek, gerçekçi ve heyecan verici hedefler belirlemek motivasyonu artırabilir 34.
- Odaklanma sorunu 25. Dikkat dağıtıcı unsurları (sosyal medya, bildirimler) sınırlamak, bir hedef belirleyerek enerjiye o hedefi yönlendirmek ve Pomodoro Tekniği gibi zaman yönetimi tekniklerini kullanmak odaklanmayı iyileştirebilir 25.
- Kaygı ve stres 3. Meditasyon, derin nefes alma veya yoga gibi rahatlama teknikleri stres seviyesini azaltabilir 35.
- Düşük öz yeterlilik 3. Kişinin başarılı olma yeteneğine inanması için küçük hedeflerle başlayıp başarıları ödüllendirmek önemlidir 3.
- Çevresel faktörler 5. Dağınıklık, gürültü veya ergonomik sorunlar dikkati dağıtabilir; minimalist ve iyi aydınlatılmış bir ortam oluşturmak odaklanmayı kolaylaştırabilir 5.
Bu yöntemler işe yaramazsa, bir psikoloğa veya akademik danışmana başvurmak faydalı olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: