Buradasın
Ne izlemeli kafa dağıtacak?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kafa dağıtmak için izleyebileceğiniz bazı öneriler:
- Doğa temalı filmler ve diziler: Doğa yürüyüşleri veya piknik gibi aktiviteleri izlerken doğanın güzelliklerini görmek stresi azaltır 1.
- Komedi dizileri: Kahkaha attıran ve eğlenceli diziler, günün stresini atmaya yardımcı olabilir 4. Önerilenler arasında "Unbreakable Kimmy Schmidt" ve "Brooklyn Nine Nine" bulunmaktadır 4.
- Meditasyon ve nefes egzersizleri: Meditasyon ve nefes egzersizleri, zihni sakinleştirir ve iç huzuru artırır 15.
- Kitap okumak: Sevdiğiniz bir kitabı okumak, sizi farklı dünyalara götürerek rahatlamanızı sağlar 2.
- Spor veya oyun oynamak: Evde veya dışarıda spor yapmak veya sevdiğiniz oyunları oynamak, hem bedeni hem de ruhu ferahlatır 23.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: