Kendini tanımak ve kim olduğunu bilmek, bireyin kendi iç dünyasını keşfetmesi ve kendini anlaması sürecidir. Bu süreç, aşağıdaki unsurları içerir: 1. Kişiliği Tanımak: Ne olduğunu ve neye benzemediğini bilmek, hayata karşı verdiği tepkilerin nedenlerini anlamak. 2. Temel Değerleri Belirlemek: Ahlaki ve davranışsal açıdan önemli olan değerleri tanımlamak, bu değerlerin iş ve günlük yaşamda nasıl rehberlik ettiğini görmek. 3. Bedenini Tanımak: Fiziksel yeteneklerini, sınırlarını ve bedeninde yaşanan duygusal tepkileri gözlemlemek. 4. Güçlü ve Zayıf Yönleri Tanımlamak: Gurur duyulan ve zaman zaman zorluk çekilen yönleri fark etmek. 5. Yaşam Vizyonu ve Misyonu Oluşturmak: Geçmişi ve geleceği düşünerek, hayatta ne istediğini ve nasıl bir miras bırakmak istediğini belirlemek. Bu süreç, bireyin özgüvenini artırır, duygusal zekasını geliştirir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur.