Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kelebek sarılması, çocukların stres ve kaygıyı hafifletmek için kullanabilecekleri bir psikolojik tekniktir 23.
Bu teknik, iki taraflı uyarılmaya dayanır ve şu şekillerde fayda sağlar:
- Duygusal düzenlemeyi destekler 3.
- Gevşemeyi sağlar, rahatlık ve sakinlik hissi yaratır 3.
- Derin ve yavaş solunumu teşvik eder, bu da gerginliği azaltmaya yardımcı olur 2.
Ayrıca, kelebek sarılması, travma sonrası stres bozukluğu yaşayan kişilere yardımcı olmak amacıyla geliştirilmiştir 23.
Kelebek sarılması, yetişkinler için de yoğun stres anlarında veya zorlu duygusal durumlar karşısında kullanılabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: