Kapalı ve yağışlı havalar, insanlarda isteksizlik, enerji azalması, moral bozukluğu, içe dönüklük ve karamsarlık gibi olumsuz duygulara yol açabilir 12. Bu durumun nedeni, güneş ışığı eksikliğinin beyindeki serotonin ve melatonin gibi hormonların dengesini etkilemesidir 45.

Kapalı havanın olumsuz etkilerini azaltmak için uyku düzenine dikkat etmek, her gün aynı saatte yatıp kalkmak, güneşten faydalanmak, spor yapmak ve sigara ile alkolden uzak durmak önerilir 13. Ayrıca, gün ışığında kısa süreli yürüyüşler yapmak ve sosyal bağları güçlendirmek de faydalı olabilir 2.