Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Japonların ofislerde uyumasının birkaç nedeni vardır:
- Uyku Kalitesini Artırma: Japonlar, uyku düzenlerine büyük önem verirler ve "inemuri" adı verilen uyuklama alışkanlığını geliştirmişlerdir 13. Bu, uygun bir yer bulamayan kişilerin enerjisini yenilemek için otobüs, tren, sınıf veya ofis gibi yerlerde kısa süreliğine uyumalarını sağlar 13.
- Stresi Azaltma: "Yogic sleep" adı verilen yoga temelli uyku tekniği, sırt üstü yatarken özel nefes alma teknikleriyle zihni sakinleştirerek uyku kalitesini iyileştirir ve stresi azaltır 13.
- İş Verimliliğini artırma: Bazı Japon firmaları, çalışanlarını ek ücret karşılığında işyerinde uyumaya teşvik eder ve bunun performansı artırdığını düşünür 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: