Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Gülmemek için şu yöntemler denenebilir:
- Dikkati başka yöne çekmek: Hızlı bir şekilde 100'den geriye saymak, odada belirli bir rengi aramak veya bir şarkı mırıldanmak gibi yöntemlerle gülme isteği bastırılabilir 13.
- Gülme tetikleyicilerini belirlemek: Gülmeye neden olan durumlar tespit edilerek, bu durumlarda alternatif davranışlar planlanabilir 13.
- Nefes kontrolü: Derin nefes alıp vermek, sakinleşmeye yardımcı olabilir 13.
- Yüz kaslarını sıkmak: Gülme dürtüsü hissedildiğinde, yüz kasları sıkılarak gülme engellenebilir 3.
- Üzüntülü bir anı düşünmek: Üzüntülü bir anı hatırlamak, gülmeyi engelleyebilir 2.
Kontrol edilemeyen gülme durumunda, altta yatan bir tıbbi nedenin olup olmadığını araştırmak için bir doktora başvurulması önerilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: