Buradasın
Doodling yapmak ne işe yarar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Doodling (rastgele çizim) yapmanın birkaç faydası vardır:
- Odaklanmayı artırır: Doodling, zihni meşgul ederek daydreaming'i önler ve dikkatin dağılmasını engeller 14.
- Stresi azaltır: Tekrarlayan ve ritmik çizimler, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisini hafifletir ve kortizol seviyelerini düşürür 13.
- Ruh halini iyileştirir: Doodling, duyguların sağlıklı bir şekilde ifade edilmesini sağlar ve bu da genel ruh halini olumlu yönde etkiler 13.
- Yaratıcılığı teşvik eder: Farklı beyin bölgelerini aktive ederek yeni fikirlerin gelişmesine yardımcı olur 12.
- Hafızayı güçlendirir: Doodling sırasında yapılan çizimler, bilgilerin daha iyi hatırlanmasına katkıda bulunur 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: