Buradasın
Çocuk bakmaktan yoruldum ne yapmalıyım?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çocuk bakmaktan yorulduğunuzda kendinize şu şekilde yardımcı olabilirsiniz:
- Eşinizden veya yakınlarınızdan destek isteyin: Eşinizin evde iş bölümü yapması veya bir yakınınızın çocuğa bakması, size zaman kazandırabilir 12.
- Kendinize zaman ayırın: Kısa da olsa yalnız kalabileceğiniz zamanlar oluşturun 3.
- Rutinler oluşturun: Günlük aktiviteler planlayarak hem kendinize hem de çocuğa düzen sağlayın 3.
- Duygularınızı paylaşın: Güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesiyle hislerinizi konuşarak rahatlayabilirsiniz 5.
Eğer bu yöntemlerle rahatlayamıyorsanız, bir uzmana danışmanız faydalı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: