Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bir ayrılık sonrasında genellikle şu duygusal süreçler yaşanır:
- Hüzün ve yas: Ayrılık, bir kayıp olarak algılanır ve bu durum hüzün, keder ve yas sürecine yol açar 125. Bu süreç, inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme aşamalarını içerebilir 12.
- Olumsuz duygular: Öfke, kaygı, şaşkınlık ve kendini suçlama gibi duygular ön planda olabilir 234.
- Fiziksel ve zihinsel etkiler: Bağışıklık sisteminin zayıflaması, stres, depresyon, uyku ve iştah sorunları gibi fiziksel ve zihinsel sağlık problemleri ortaya çıkabilir 4.
- Davranışsal değişiklikler: Eski sevgiliyle ilgili takıntılı düşünceler, sosyal yaşamdan uzaklaşma, alkol veya madde kullanımında artış görülebilir 34.
Bu süreç, kişiden kişiye ve ilişkinin özelliklerine göre değişiklik gösterebilir 3.
İyileşme sürecini kolaylaştırmak için öneriler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: