Buradasın
Baktığı halde beni görmezden gelenler ne yapmalıyım?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Baktığı halde sizi görmezden gelenlerle başa çıkmak için şu stratejileri uygulayabilirsiniz:
- Duygularınızı Kabullenin: İlk adım, hissettiğiniz hayal kırıklığı veya karışıklığı kabullenmektir 1.
- İletişime Geçin: Rahat hissediyorsanız, durumu açıklığa kavuşturmak için doğrudan iletişime geçin 13. Basit bir mesaj, yanlış anlamaları gidermeye yardımcı olabilir.
- Kendine Bakım Yapın: Sağlığınızı ve mutluluğunuzu önceliklendirin, size iyi gelen aktivitelere zaman ayırın 1.
- Güvendiğiniz Birisiyle Konuşun: Duygularınızı güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesiyle paylaşmak, perspektif kazanmanıza yardımcı olabilir 1.
- Sınırlar Koyun: Eğer görmezden gelme devam ederse, duygusal sağlığınızı korumak için sınırlar koymak gerekebilir 1.
- Profesyonel Yardım Alın: Duygusal yük ağırlaşırsa, bir terapistin rehberliği faydalı olabilir 12.
Bu adımlar, durumu daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize ve ilişkileri yeniden inşa etmenize yardımcı olabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: